رژیم های مایعات باید بتواند به شما میزان متعادلی از مواد مغذی را برساند ولی این موضوع همیشه صدق نمیکند . انواعی از این رژیم ها که حاوی 400 تا 800 کالری در روز میباشند،فاقد مواد مغذ ی هستند و باید تحت نظر پزشک دنبال شوند . زمانی که مواد موردنیاز به بدنتان نرسد،پیامدهایی همانند […]
چگونه میتوان خطرات ناشی از رژیم های غذایی مایعات را به حداقل رساند ؟ بیشتر بخوانید »
رژيم غذايي ام را در سفر فراموش نميكنم آيا به هنگام سفر رژيم غذايي خود را فراموش ميكنيد ویا درهرشرایطی ان را مراعات میکنید؟ سفر رفتن براي بسياري از مردم بهانه خوبي است تا رژيم غذايي خود را كنار بگذارند، ودر طول سفر از غذاهاي پركالري رستوران ها استفاده كنند. به چه علت بيشتر افراد
اکنون مشخص شد که CREB1 کنش‌های مهم مغز مانند، حافظه، یادگیری، و مهار اضطراب را تنظیم می‌نماید و … این پژوهش، که در مجله پروسیدینگز اف دی نشنال اکادمی اف ساینسز آمریکا انتشار یافت، بر پایه مطالعه‌ای بر روی موش‌ها قرار دارد که در آن موش‌ها حدود ۷۰ درصد از غذایی را که معمولا روزانه
تحقیقات جدید نشان می دهد : افرادی که از این سبزی می خورند ، کاهش وزن چشم گیری دارند و …. بر اساس تحقیقاتی که در چندین دانشگاه اروپایی صورت گرفته است، با افزودن مرزه به رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی می توان وزن آنها را کاهش داد. با خوردن مرزه كاهش وزن چشمگيري را
سویا بهترین جایگزین گوشت قرمز! دانه های سویا منبع سرشاری از پروتئین، چربی های سالم و مواد مغذی هستند و هیچ ترکیبی در سویا وجود ندارد که برای قلب مفید نباشد. برخی بر این باورند که گیاه سویا یک غذای معجزه آفرین است و برخی نیز بر صحت این ادعا شک دارند. برای سالها، دانه
اگر گاهی اوقات احساس نفخ می کنید، با ایجاد تغییرات اندکی در برنامه غذایی خود می توانید به راحتی از شر آن خلاص شوید. همه ما به خوبی می دانیم که غذا خوردن چه لذتی دارد، اما مشکل از آنجایی شروع می شود که بدنبال صرف بیش از اندازه غذا، ناراحتی هایی در ناحیه بند
محاسبه کالری موجود در مواد غذایی مختلف تنها راه حل برای کاهش وزن سریع و رسیدن به تناسب اندام در یک مدت زمان کوتاه نیست. موفقیت شما بستگی زیادی به این دارد که بدن شما چقدر سریع کالری می سوزاند ( متابولیسم ) و ولع شما با چه مقدار غذا رفع می شود. در اینجا،
5 روش شگفت انگیز برای کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن بیشتر بخوانید »
زمانی که گرسنه می شوید، اصلا حال خوبی ندارید و دیگر زمین و زمان را نمی شناسید و اگرکه رژیم سفت و سختی هم می گیرید تا به سرعت وزن کم کنید، اشتهای زیاد برای غذا خوردن و از طرفی گرسنگی شدید، شما را به یک آدم سراپا فلک زده و قابل ترحم تبدیل می
در وعده ی صبحانه کره را حذف کنید . کره در پیشرفت علایم و شروع زودرس آلزایمر تاثیر نامطلوبی دارد. لبنیات پر چرب را حذف کنید . شیر و ماست و دوغ و سس مایونز پر چرب ممنوعیت مصرف دارد. زرده ی تخم مرغ را به کمتر از یکبار در
