رژیم غذایی

مزایای روغن آرگان برای سلامت بدن

7 روشی که می توان از روغن آرگان برای سلامت بدن و مقابله با پیری کمک گرفت

روغن آرگان، قادر است با مشکلات سلامتی وابسته به سن متعددی مقابله کند. این روغن، همه مزایای ضد پیری خود را مرهون آنتی اکسیدان های بسیار و انواع مختلفی اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد. در ادامه شما را با مزایای روغن آرگان آشنا می کنیم…

7 روشی که می توان از روغن آرگان برای سلامت بدن و مقابله با پیری کمک گرفت بیشتر بخوانید »

علل سندرم روده تحریک پذیر چیست

سندرم روده تحریک پذیر یا IBS چیست؟

سندرم روده تحریک پذیر یا IBS  اختلالی است که با درد شکم و سایر علائم همراه است. چنانچه درد مزمن و مکرر شکمی و مشکلات روده ای دارید، و اگر فعالیت های روزانه تان اغلب تحت تاثیر ناراحتی روده قرار گرفته است حتما این مطلب را مطالعه کنید…

سندرم روده تحریک پذیر یا IBS چیست؟ بیشتر بخوانید »

ویتامین ب 12

9 مورد از بهترین منابع غیر گوشتی ویتامین B12

از آن جایی که ویتامین B12 عمدتا در گوشت و سایر محصولات حیوانی یافت می شود، و در مواد غذایی گیاهی وجود ندارد، ممکن است به مصرف مکمل آن نیاز باشد. اما ما در این مطلب تهران اسکین، مواد غذایی را معرفی می کنیم که به شما کمک می کنند تا بدون نیاز به مصرف مکرر منابع گوشتی، ویتامین B12 دریافت کنید.

9 مورد از بهترین منابع غیر گوشتی ویتامین B12 بیشتر بخوانید »

تفاوت کینوا سفید و سیاه

با یکی از بهترین سوپر فود های مغذی آشنا شوید: کینوا سیاه

کینوا سیاه، گذشته از رنگ تیره تر، دارای یک بافت ترد تر با عطر و طعمی قوی نسبت به کینوا سفید است. کینوا سیاه دارای طعمی بی نظیر است اما به راحتی قابل دسترس نیست. در ادامه این مطلب شما را بیشتر با مزایای این سوپر فود آشنا می کنیم.

با یکی از بهترین سوپر فود های مغذی آشنا شوید: کینوا سیاه بیشتر بخوانید »

اسموتی لاغری

برای رسیدن به وزن دلخواه و لاغری سریع این 4 نوشیدنی فوق العاده را بنوشید

آیا می خواهید این منابع را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ مطلب مناسبی را انتخاب کرده اید؛ زیرا تهران اسکین در این مطلب دستورالعمل تهیه 4 نوشیدنی سبزیجات را آموزش داده است که به شما در کاهش وزن و لاغری سریع کمک شایانی می کند.

برای رسیدن به وزن دلخواه و لاغری سریع این 4 نوشیدنی فوق العاده را بنوشید بیشتر بخوانید »

ویتامین B12 برای پیشگیری از ریزش و سفید شدن مو

ویتامین B12 دارای کمترین نیاز روزانه نسبت به سایر ویتامین های خانواده B کمپلکس است. علیرغم کمترین نیاز، B12 توسط هر سلول در بدن استفاده می شود. از DNA تا انرژی دادن و حفظ رنگ مو و رشد موها.

ویتامین B12 برای پیشگیری از ریزش و سفید شدن مو بیشتر بخوانید »

روزه داری در ماه مبارک رمضان

آمادگی های لازم پیش از گرفتن روزه چیست؟

آمادگی های لازم پیش از گرفتن روزه چیست؟ روزه داری، علی رغم داشتن مزایای معنوی که بر هیچکس پوشیده نیست، فوایدی هم برای سلامت ما در پی دارد. روزه گرفتن، روشی است که در آن با محدود کردن مواد غذایی مصرفی می توان سموم و مواد زائد بدن را دفع کرد. در حقیقت روزه گرفتن

آمادگی های لازم پیش از گرفتن روزه چیست؟ بیشتر بخوانید »

مورینگا برای لاغری

مورینگا، معجزه ای برای کاهش وزن و لاغری

مورینگا چیست؟ مورینگا، گیاهی است بومی که متعلق به مناطق هیمالیایی هند، پاکستان، بنگلادش و افغانستان می باشد. این گیاه همچنین در مناطق استوایی نیز می روید. از برگ، پوسته، گل، میوه، دانه و ریشه مورینگا در داروسازی استفاده می شود. مورینگا، گیاه شفابخشی است که در درمان طیف گسترده ای از بیماری ها، از

مورینگا، معجزه ای برای کاهش وزن و لاغری بیشتر بخوانید »

افزایش سوخت و ساز بدن

چطوری برای آب کردن چربی شکم، سوخت و ساز بدن رو افزایش بدیم؟

چربی شکم که به آن چربی احشایی نیز گفته می شود، با بروز بسیاری از بیماری ها مانند مشکلات قلبی عروقی، دیابت و سرطان در ارتباط است. به این دلیل چربی شکم به طور خاص منجر به افزایش خطرات سلامتی می گردد که سلول های چربی در این ناحیه، هورمون ها و ترکیبات دیگری را

چطوری برای آب کردن چربی شکم، سوخت و ساز بدن رو افزایش بدیم؟ بیشتر بخوانید »