بسیاری از ما سعی میکنیم تا پیش از ورزش موادی انرژی زا و کم حجم مصرف کنیم و در طی ورزش نیز به تغذیه خود توجه داریم ولی بسیاری از افراد به تغذیه خود پس از ورزش اهمتی نمیدهند و همین موضوع باعث چاقی انها میشود . در صورتی که شما پس از ورزش از […]
بنا بر تحقیقات انجام شده بیشتر افراد زمانیکه فیلمهای عاشقانه ویا درام تماشا میکنند به نسبت زمانی که در حال تماشای فیلمهای کمدی هستند بیشتر میخورند و همین موضوع ناخواسته وزن انها را افزایش میدهد . بسیاری از ما علاقه شدیدی به تماشای فیلمهای رمانتیک داریم و با اینکه این فیلمها ما راناراحت میکنند ,ولی
دستور العمل پخت غذای روزانه 10 دستور العمل پخت غذای سالم برگرفته از کتاب آشپزی دونده جهانیبه منظور دست یابی به تناسب اندام برای خود انگیزه ایجاد کنید. دونده ها تمایل زیادی به غذا خوردن دارند و این یکی از دلایل افراد در انتخاب رشته دو میدانی و … و اصل دویدن است. همه ما
در جامعه ای که لاغری یک امتیاز به حساب می اید تقریبا تمام افراد حداقل روزی بکبار به این موضوع و حفظ وزن خود فکر میکنند . افرادی که مبتلا به اختلالات غذایی هستند حساسیت چند برابری در این خصوص دارند و برای نیل به این هدف رژیم های غذا یی عجیبی را انتخاب
روانشناسی تغذیه نوع تغذیه ما بر احساسات ما موثر است .غذا ها باید به ما حس مطلوبی دهند . غذا ها طعم لذیذی داشته و بدن ما را تقویت میکنند .زمانی که بسیار کم غذا بخوریم و یا به مقدار بالایی از غذاها مصرف نماییم ,انگاه سلامتی و ظاهر ما تغییر میکند و در نهایت
درمان اختلالات غذا خوردن در میان سالی افرادی که به عنوان نوجوان دچار مشکل شده اند، بهتر است بدانند که زنگی بعد از دوران بلوغ بهتر می شود. گرچه بسیاری از کشمکش های ما تا سن 25 یا 30 سال فروکش کرد، اما میانسالی با مجموعه ی جدیدی از عوامل استرس زا به سراغ ما
لیفتینگ سینه و رفع افتادگی به وسیله امواج آر-اف (RF) و نور مادون قرمز (خانم ها و آقایان) جوان سازی صورت ( خط خنده ، خط اخم و خطوط دور چشم)، رفع غبغب و افتادگی گردن بدون نیاز به بوتاکس توسط RF و LPG رفع چاقی ، افتادگی و بهبود خطوط زایمان در شکم و
ماده غذایی quercetin که در بعضی مواد غذایی یافت می شود در مبتلایان به ام اس از بقیه افراد کمتر است. این ماده همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی،کاهش ریسک سرطان و کاهش میزان مشکلات قلبی عروقی می شود. این ماده غذایی در خوراکی های زیر یافت می شود: میزان کوئرستین در هر میلی گرم به
سطح این ماده غذایی در مبتلایان به ام اس از بقیه افراد کمتر است بیشتر بخوانید »
سلامت پوست به طور مستقیم به رژیم غذایی مرتبط است. یکی از دلایلی است که استرس می تواند باعث بروز ناگهانی و شدید آکنه شود به دلیل تاثیر فوری است که استرس بر روی سیستم گوارش دارد. برای کمک به بهبود آکنه ،دستورالعمل های کلی در رژیم غذایی ذکر شده در زیر را رعایت کنید.
