ورزش و تناسب اندام

کمپانی های بزرگ تولید مکمل ورزشی

5 کمپانی بزرگ تولید مکمل های ورزشی و سلامت در جهان

5 کمپانی بزرگ تولید مکمل های ورزشی و سلامت در جهان با پیشرفت علم و دسترسی بشر به تکنولوژی های جدید از جمله نانو. مهندسی ژنتیک و سلول های بنیادی و غیره کمپانی های مکمل سازی درصدد آن برآمدنند تا با بهره گیری از متخصصین تراز اول در تولید محصولات با کیفیت تر و بهتر […]

5 کمپانی بزرگ تولید مکمل های ورزشی و سلامت در جهان بیشتر بخوانید »

نسبت دور کمر به دور باسن

اهمیت ارزیابی و اندازه گیری سایز بدن در لاغری و کاهش چربی شکم

یکی دیگر از روش هایی که به طور چشمگیری می تواند در این راه به شما کمک کند، بررسی و اندازه گیری سایز بدن تان در امر لاغری است. در مطلب امروز، ما شرح داده ایم که چگونه می توانید این پیشروی را ارزیابی کنید و این که اندازه گیری سایز تان چه کمکی به روند لاغری شما می کند.

اهمیت ارزیابی و اندازه گیری سایز بدن در لاغری و کاهش چربی شکم بیشتر بخوانید »

تفاوت کینوا سفید و سیاه

با یکی از بهترین سوپر فود های مغذی آشنا شوید: کینوا سیاه

کینوا سیاه، گذشته از رنگ تیره تر، دارای یک بافت ترد تر با عطر و طعمی قوی نسبت به کینوا سفید است. کینوا سیاه دارای طعمی بی نظیر است اما به راحتی قابل دسترس نیست. در ادامه این مطلب شما را بیشتر با مزایای این سوپر فود آشنا می کنیم.

با یکی از بهترین سوپر فود های مغذی آشنا شوید: کینوا سیاه بیشتر بخوانید »

اسموتی لاغری

برای رسیدن به وزن دلخواه و لاغری سریع این 4 نوشیدنی فوق العاده را بنوشید

آیا می خواهید این منابع را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ مطلب مناسبی را انتخاب کرده اید؛ زیرا تهران اسکین در این مطلب دستورالعمل تهیه 4 نوشیدنی سبزیجات را آموزش داده است که به شما در کاهش وزن و لاغری سریع کمک شایانی می کند.

برای رسیدن به وزن دلخواه و لاغری سریع این 4 نوشیدنی فوق العاده را بنوشید بیشتر بخوانید »

آب کرفس

آیا واقعا لاغری با کرفس امکان پذیر است؟

کرفس از 95 درصد آب تشکیل شده است. به همین دلیل، یک غذای کامل برای رژیم غذایی محسوب می شود. زیرا هم کالری کمی دارد و هم به دفع سموم کمک می کند. ما در این مطلب برای تان شرح داده ایم که چطور می تواند توسط کرفس، وزن تان را کاهش دهید.

آیا واقعا لاغری با کرفس امکان پذیر است؟ بیشتر بخوانید »

کینوا سفید چیست؟ چه مزایایی دارد؟ و آیا برای لاغری مناسب است؟

اولین چیزی که در بین ارزش های غذایی کینوا سفید بسیار به چشم می خورد، این است که منبع کاملی از پروتئین محسوب می شود که همه اسید های آمینه مورد نیاز را داراست. کینوا سفید همچنین یک منبع غنی از فولات، فیبر، کربوهیدرات پیچیده، آهن، فسفر، منیزیم، منگنز و چندین ماده شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) به شمار می رود.

کینوا سفید چیست؟ چه مزایایی دارد؟ و آیا برای لاغری مناسب است؟ بیشتر بخوانید »

ماچا چیست؟

ماکا و ماچا چه تفاوتی با یکدیگر دارند و دارای چه مزایایی هستند؟

ماکا و ماچا، دو سوپر فودی که به نظر مشابه همند، اما تفاوت های اساسی با یکدیگر دارند. ما در این مطلب سعی کرده ایم تفاوت این دو سوپر فود را شرح دهیم و به معرفی مزایای متعددی که برای سلامتی به ارمغان می آورند، بپردازیم.

ماکا و ماچا چه تفاوتی با یکدیگر دارند و دارای چه مزایایی هستند؟ بیشتر بخوانید »

ماکای قرمزی ماکای سیاه ماکای زرد

4 اثر شگفت انگیز ماکا در کاهش وزن + میزان مصرف و هشدارها

وزن را می توان با انجام تمرینات ورزشی منظم، تنظیم رژیم غذایی یا استفاده از قرص های لاغری کاهش داد. اما افراد دارای بنیه ضعیف معمولا قادر به ادامه تمرینات ورزشی برای مدت طولانی نبوده و در نتیجه تغییر مطلوبی در وزن خود شاهد نخواهند بود. برای چنین افرادی، ماکا یک درمان عالی جهت کاهش وزن به شمار می رود.

4 اثر شگفت انگیز ماکا در کاهش وزن + میزان مصرف و هشدارها بیشتر بخوانید »

رژیم لاغری و 12 تا از مزایای مصرف دمنوش های لاغری

بر خلاف روش های دیگر رژیم های لاغری کاهش وزن ، شما می توانید با هر شیوه زندگی که دارید ، دمنوش ها را مصرف کنید. هیچ نیازی به ایجاد تغییر در شیوه زندگی خود ندارید.

رژیم لاغری و 12 تا از مزایای مصرف دمنوش های لاغری بیشتر بخوانید »