تغذیه

آیا شما میخواهید سریع وزن کم کنید و یا مشکلاتی در کاهش وزن دارید ؟ حتماً شنیده‌اید که کاهش وزن و لاغری باید در…

امروزه کاهش وزن به یکی از بزرگترین دغدغه های انسان‌ها به‌خصوص خانمها تبدیل شده است و عده زیادی برای کاهش وزن…

همانطور که میدانید بدن در طی ورزش به انرژی کافی نیاز دارد تا بتواند عمل‌کرد مناسبی داتشه باشد و این انرژی باید…

پروبیوتیک واژه‌ای تکراری و معمول است و ممکن است شما آن را بارها در مطالب مرتبط با زندگی سالم و طبیعی شنیده…

تغذیه 1.به نحوه تغذیه خود توجه کنید مصرف اسپرسو خامه ای ،پنیر گریل شده یا اسکوپ های بستنی پیش از خواب…

روند پیری روندی نرمال و طبیعی است که برای همه ما نامطلوب است و بسیاری از خانمها از روش‌های مختلفی برای کاهش…

مواد غذایی پر نمک همه ما میدانیم که مصرف زیاد نمک باعث بروز فشار خون و بیماری‌های مختلف می‌شود و سعی میکنیم…

شما میتوانید در رژیم غذایی خود از موادی استفاده کنید که به کاهش وزن بیشتر شما کمک نمایند و روند لاغری را تسریع…

تغذیه یکی از مسائل مهم زندگی ماست، زیرا تضمین کننده سلامت جسمی مان می باشد. اهمیت تغذیه با افزایش سن بیشتر می…

آیا دوست دارید یک پوست درخشان و زیبا داشته باشید؟ با یادگیری روش های مراقبت از پوست خود و پرورش آن می توان در…

رژیم های مایعات باید بتواند به شما میزان متعادلی از مواد مغذی را برساند ولی این موضوع همیشه صدق نمیکند .…

سویا بهترین جایگزین گوشت قرمز! دانه های سویا منبع سرشاری از پروتئین، چربی های سالم و مواد مغذی هستند و هیچ…

آنچه که شما در هر وعده غذایی میل می کنید می تواند به اندازه کرم های آرایشی بر سلامت پوست شما تاثیر گذار باشد. در…

محاسبه کالری موجود در مواد غذایی مختلف تنها راه حل برای کاهش وزن سریع و رسیدن به تناسب اندام در یک مدت زمان کوتاه…

برداشت محصول در فصل پاییز شامل طیف گسترده ای از میوه جات تر و تازه، صیفی جات و سبزیجات نیروبخش و مغذی است. بسته…

اضافه وزن و چاقی مشکل تازه و نا آشنایی نیست و همینطور رسیدن به اندام مناسب و زیبا به همین میزان آرزویی کهن در بین…

به عنوان جایگزین دسرهای مملوء از مواد قندی و شیرینی جات، بهتر است که از دستور العمل پخت غذاهای سریع و آسان ما…

هر یک از ما روزانه در مورد آنکه چه بخوریم و به چه بنوشیم تقریبا 200 بار تصمیم گیری می کنیم، اما فقط به 10 درصد از…

بسیاری از ما سعی میکنیم تا پیش از ورزش موادی انرژی زا و کم حجم مصرف کنیم و در طی ورزش نیز به تغذیه خود توجه…

بنا بر تحقیقات انجام شده بیشتر افراد زمانیکه فیلمهای عاشقانه ویا درام تماشا میکنند به نسبت زمانی که در حال…

دستور العمل پخت غذای روزانه 10 دستور العمل پخت غذای سالم برگرفته از کتاب آشپزی دونده جهانیبه منظور دست یابی به…

در جامعه ای که لاغری یک امتیاز به حساب می اید تقریبا تمام افراد حداقل روزی بکبار به این موضوع و حفظ…

روانشناسی تغذیه نوع تغذیه ما بر احساسات ما موثر است .غذا ها باید به ما حس مطلوبی دهند . غذا ها طعم لذیذی داشته…

درمان اختلالات غذا خوردن در میان سالی افرادی که به عنوان نوجوان دچار مشکل شده اند، بهتر است بدانند که زنگی…

لیفتینگ سینه و رفع افتادگی به وسیله امواج آر-اف (RF) و نور مادون قرمز (خانم ها و آقایان) جوان سازی صورت  (…

ماده غذایی quercetin که در بعضی مواد غذایی یافت می شود در مبتلایان به ام اس از بقیه افراد کمتر است. این ماده…

سلامت پوست به طور مستقیم به رژیم غذایی مرتبط است. یکی از دلایلی است که استرس می تواند باعث بروز ناگهانی و شدید…

آنچه باید در مورد راه های طبیعی درمان ریزش مو بدانیم با وارد کردن " راه های طبیعی درمان ریزش" و زدن دکمه جستجو،…

روغن جوانه گندم غنی از ویتامین E  و دیگر مواد با ارزش می باشد، این روغن هم برای مردان مناسب است هم برای…

پرتقال و گوجه فرنگی در خوردن این دو ماده غذایی خوشمزه اما بسیار اسیدی باید محتاط باشید، افزایش میزان اسید…