پروبیوتیک ها از باکتری های مفید تشکیل شده اند. آن ها میکروارگانیسم هایی هستند که در صورت مصرف شان، بدن را از مزایای بی نهایت خود برخوردار می سازند. پروبیوتیک ها موجب بازسازی و ایجاد تعادل طبیعی باکتری های روده ای حاصل می گردند.
پروبیوتیک چیست و چه نقشی در سلامت ما ایفا می کند؟ بیشتر بخوانید »
حقیقت این است که حتی می توان بدون گرفتن رژیم یا ورزش کردن نیز وزن خود را کنترل کرد و کاهش داد. تنها کافی است برخی از عادات غذایی تان را اصلاح کنید و از یک برنامه غذایی سالم و کم چرب لذت ببرید تا متابولیسم (سوخت و ساز بدن) تان افزایش یابد.
آیا می توان بدون رژیم غذایی و ورزش وزن بدن را کاهش داد؟ بیشتر بخوانید »
رژیم غذایی جنرال موتورز برای 7 روز طراحی شده و هر روز با مقررات سختگیرانه به یک گروه غذایی که می توانید مصرف کنید، اختصاص داده شده است. به عنوان مثال، رژیم غذایی شما در روز دوم تنها به مصرف سبزیجات محدود می شود، در حالیکه در روز پنجم به شما دستور داده شده که چند عدد گوجه فرنگی و تکه بزرگی گوشت میل کنید.
مطالعات نشان می دهند که روزه گرفتن برای سلامتی مضر نیست، و در مواردی برای سلامت ما بسیار مفید نیز می باشد، به شرط آن که پس از باز کردن روزه، مایعات به اندازه ای مصرف می شود تا جایگزین میزانی که در طول روز دریافت نکرده اید، شود.
ویتامین B12 دارای کمترین نیاز روزانه نسبت به سایر ویتامین های خانواده B کمپلکس است. علیرغم کمترین نیاز، B12 توسط هر سلول در بدن استفاده می شود. از DNA تا انرژی دادن و حفظ رنگ مو و رشد موها.
ویتامین B12 برای پیشگیری از ریزش و سفید شدن مو بیشتر بخوانید »
روزه داری، علی رغم داشتن مزایای معنوی که بر هیچکس پوشیده نیست، فوایدی هم برای سلامت ما در پی دارد. روزه گرفتن، روشی است که در آن با محدود کردن مواد غذایی مصرفی می توان سموم و مواد زائد بدن را دفع کرد. در حقیقت روزه گرفتن به دستگاه گوارش ما کمک می کند تا
بهترین برنامه غذایی برای روزه داری چیست؟ در ماه مبارک رمضان چه بخوریم؟ چه نخوریم؟ بیشتر بخوانید »
چرا لاغری شکم سخت تر از قسمت های دیگر بدن است؟ رژیم های اشتباهی که باعث چاقی شکم می شوند چربی های دور شکم بسیار سمج هستند و دیرتر از چربی قسمت های دیگر بدن آب می شوند. سلول های چربی که در اطراف شکم و کمر جمع می شوند ، به نام سلول های
چرا لاغری شکم سخت تر از قسمت های دیگر بدن است؟ بیشتر بخوانید »
آمادگی های لازم پیش از گرفتن روزه چیست؟ روزه داری، علی رغم داشتن مزایای معنوی که بر هیچکس پوشیده نیست، فوایدی هم برای سلامت ما در پی دارد. روزه گرفتن، روشی است که در آن با محدود کردن مواد غذایی مصرفی می توان سموم و مواد زائد بدن را دفع کرد. در حقیقت روزه گرفتن
ماکا، گیاهی است ریشه ای که در سال های اخیر محبوبیت زیادی یافته است. این گیاه در واقع، بومی پرو است و معمولا به صورت پودر یا مکمل در دسترس قرار دارد. به طور سنتی از ریشه ماکا جهت افزایش قدرت باروری و میل جنسی استفاده می شود. همچنین ادعا می شود که این گیاه
ماکا چیست؟ بهترین مزایای ماکا چیست؟ و آیا به کاهش وزن کمک می کند؟ بیشتر بخوانید »
