Browsing Category
تغذیه
9 مورد از بهترین منابع غیر گوشتی ویتامین B12
از آن جایی که ویتامین B12 عمدتا در گوشت و سایر محصولات حیوانی یافت می شود، و در مواد غذایی گیاهی وجود ندارد، ممکن…
با یکی از بهترین سوپر فود های مغذی آشنا شوید: کینوا سیاه
کینوا سیاه، گذشته از رنگ تیره تر، دارای یک بافت ترد تر با عطر و طعمی قوی نسبت به کینوا سفید است. کینوا سیاه دارای…
برای رسیدن به وزن دلخواه و لاغری سریع این 4 نوشیدنی فوق العاده را بنوشید
آیا می خواهید این منابع را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ مطلب مناسبی را…
آیا واقعا لاغری با کرفس امکان پذیر است؟
کرفس از 95 درصد آب تشکیل شده است. به همین دلیل، یک غذای کامل برای رژیم غذایی محسوب می شود. زیرا هم کالری کمی دارد و…
کینوا سفید چیست؟ چه مزایایی دارد؟ و آیا برای لاغری مناسب است؟
اولین چیزی که در بین ارزش های غذایی کینوا سفید بسیار به چشم می خورد، این است که منبع کاملی از پروتئین محسوب می شود…
ماکا و ماچا چه تفاوتی با یکدیگر دارند و دارای چه مزایایی هستند؟
ماکا و ماچا، دو سوپر فودی که به نظر مشابه همند، اما تفاوت های اساسی با یکدیگر دارند. ما در این مطلب سعی کرده ایم…
بفرمایید! یک لیوان لیموناد پروبیوتیک دار
دستور تهیه این نوشیدنی بر پایه وی است که اساسا به باقی مانده آب ماست و پنیر اطلاق می شود. این مایع، سرشار از…
4 اثر شگفت انگیز ماکا در کاهش وزن + میزان مصرف و هشدارها
وزن را می توان با انجام تمرینات ورزشی منظم، تنظیم رژیم غذایی یا استفاده از قرص های لاغری کاهش داد. اما افراد دارای…
بهترین رژیم لاغری کدام است؟
مطالعات نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های تک غیر اشباع، مانند آووکادو، انواع مغز ها، دانه ها، سویا و…
رژیم کتو چیست؟ چه فوایدی دارد؟ و برای شروع چه باید کرد؟
رژیم "کتوژنیک" یا به اختصار "کتو" به عنوان یک رژیم کم کربوهیدرات شناخته می شود که در آن بدن شروع به تولید کتون در…
بهترین مزایای چای سبز که قبلا هرگز نمی دانستید
چای سبز از برگ های تخمیر نشده گیاه چای تهیه می شود. از آن جایی که این چای مشابه چای سیاه تخمیر نمی شود، دارای سطوح…
بهترین و ساده ترین روش برای لاغری و کاهش وزن
چنانچه در حال حاضر برای کاهش وزن و آب کردن چربی شکم خود مصمم شده اید و در تلاشید فیبر، پروتئین یا مواد معدنی تقویت…
با 11 ماده غذایی سرشار از پروبیوتیک آشنا شوید
پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف آن ها برای بدن بسیار مفید است. این ترکیبات، باکتری های مفیدی…
پروبیوتیک چیست و چه نقشی در سلامت ما ایفا می کند؟
پروبیوتیک ها از باکتری های مفید تشکیل شده اند. آن ها میکروارگانیسم هایی هستند که در صورت مصرف شان، بدن را از مزایای…
آیا می توان بدون رژیم غذایی و ورزش وزن بدن را کاهش داد؟
حقیقت این است که حتی می توان بدون گرفتن رژیم یا ورزش کردن نیز وزن خود را کنترل کرد و کاهش داد. تنها کافی است برخی…
جامع ترین و بهترین مقاله درباره رژیم غذایی جنرال موتورز، مزایا و معایب آن بر اساس…
رژیم غذایی جنرال موتورز برای 7 روز طراحی شده و هر روز با مقررات سختگیرانه به یک گروه غذایی که می توانید مصرف کنید،…
یک ماه رمضان سالم داشته باشید!
مطالعات نشان می دهند که روزه گرفتن برای سلامتی مضر نیست، و در مواردی برای سلامت ما بسیار مفید نیز می باشد، به شرط…
ویتامین B12 برای پیشگیری از ریزش و سفید شدن مو
ویتامین B12 دارای کمترین نیاز روزانه نسبت به سایر ویتامین های خانواده B کمپلکس است. علیرغم کمترین نیاز، B12 توسط…
بهترین برنامه غذایی برای روزه داری چیست؟ در ماه مبارک رمضان چه بخوریم؟ چه نخوریم؟
روزه داری، علی رغم داشتن مزایای معنوی که بر هیچکس پوشیده نیست، فوایدی هم برای سلامت ما در پی دارد. روزه گرفتن، روشی…
چرا لاغری شکم سخت تر از قسمت های دیگر بدن است؟
چرا لاغری شکم سخت تر از قسمت های دیگر بدن است؟
رژیم های اشتباهی که باعث چاقی شکم می شوند
چربی های دور شکم…
آمادگی های لازم پیش از گرفتن روزه چیست؟
آمادگی های لازم پیش از گرفتن روزه چیست؟
روزه داری، علی رغم داشتن مزایای معنوی که بر هیچکس پوشیده نیست، فوایدی هم…
ماکا چیست؟ بهترین مزایای ماکا چیست؟ و آیا به کاهش وزن کمک می کند؟
ماکا، گیاهی است ریشه ای که در سال های اخیر محبوبیت زیادی یافته است. این گیاه در واقع، بومی پرو است و معمولا به صورت…
ماچا چیست؟ چه مزایایی برای سلامت دارد؟ و آیا برای کاهش وزن مناسب است؟
ماچا چیست؟
این روزها ماچا تقریبا در همه جا یافت می شود. ماچا نوع خاصی از چای به شمار می رود که به صورت پودر از…
مورینگا، معجزه ای برای کاهش وزن و لاغری
مورینگا چیست؟
مورینگا، گیاهی است بومی که متعلق به مناطق هیمالیایی هند، پاکستان، بنگلادش و افغانستان می باشد. این…
14 تا از بهترین مواد غذایی که به مقابله با چربی شکم کمک می کنند
تحقیقات نشان می دهد که مصرف پروتئین سالم، چربی های مفید و کربوهیدرات های سالم و مغذی به کاهش چربی شکم منجر می شود.…
لاغری، کاهش وزن و چربی شکم تنها با مصرف روزانه این 4 دانه سالم و مفید
لاغری، کاهش وزن و چربی شکم تنها با مصرف روزانه این 4 دانه سالم و مفید
چربی شکم، مزاحمی بیش نیست که باعث می شود…
خواص آب کرفس و عوارض خطرناک آن
خواص آب کرفس و عوارض خطرناک آن
کرفس یکی از مواد مغذی است که شما همیشه می توانید آن را مصرف کنید. اما برای به دست…
همه چیز از سیر تا پیاز: بهترین و کاربردی ترین نکات درباره کم کاری تیروئید، علائم و…
کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدی (Hypothyroidism) به فعالیت کم و ضعیف غده تیروئید اطلاق می گردد. این بدان معناست که…
آیا می دانید اغلب بیماری های پوست و مو با سنگ صفرا ارتباط دارند؟
سنگ صفرا-بیماری های پوست و مو
موضوع امروز ما رابطه ی بیماری های پوست و مو با سنگ کیسه صفرا ست.
دو ضرب المثل…
14 علت برای آفت دهان و 14 راه درمان
آفت دهان
??سلام دوستان گلم?? موضوع امروزمون " آفت دهان" یا همون آبسه دهان، لثه و زبان هست.
افراد زیادی در…