لاغری سریع

اسموتی لاغری

برای رسیدن به وزن دلخواه و لاغری سریع این 4 نوشیدنی فوق العاده را بنوشید

آیا می خواهید این منابع را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ مطلب مناسبی را انتخاب کرده اید؛ زیرا تهران اسکین در این مطلب دستورالعمل تهیه 4 نوشیدنی سبزیجات را آموزش داده است که به شما در کاهش وزن و لاغری سریع کمک شایانی می کند.

برای رسیدن به وزن دلخواه و لاغری سریع این 4 نوشیدنی فوق العاده را بنوشید بیشتر بخوانید »

رژیم کتو

رژیم کتو چیست؟ چه فوایدی دارد؟ و برای شروع چه باید کرد؟

رژیم “کتوژنیک” یا به اختصار “کتو” به عنوان یک رژیم کم کربوهیدرات شناخته می شود که در آن بدن شروع به تولید کتون در کبد می کند تا به عنوان منبع انرژی از آن استفاده کند. در این مطلب ما سعی نموده ایم رژیم کتو را به طور کامل برای مبتدیان شرح دهیم.

رژیم کتو چیست؟ چه فوایدی دارد؟ و برای شروع چه باید کرد؟ بیشتر بخوانید »

مزایای چای سبز

بهترین مزایای چای سبز که قبلا هرگز نمی دانستید

چای سبز از برگ های تخمیر نشده گیاه چای تهیه می شود. از آن جایی که این چای مشابه چای سیاه تخمیر نمی شود، دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان (در اصطلاح پلی فنل) است. چای سبز قادر است از بسیاری جهات به بدن نفع برساند که در این مطلب با آن ها آشنا خواهید شد.

بهترین مزایای چای سبز که قبلا هرگز نمی دانستید بیشتر بخوانید »

کاهش وزن بهتر است بتدریج باشد

چرا کاهش وزن بهتر است تدریجی باشد؟ چرا پزشکان کاهش وزن را به صورت آهسته و تدریجی توصیه می کنند؟ مگر کاهش وزن سریع چه مشکلی دارد؟ نگرانی در خصوص از دست دادن سریع وزن این است که این کار معمولا به تلاش فوق العاده ای به لحاظ رژیم غذایی و ورزش نیاز دارد. تلاش

کاهش وزن بهتر است بتدریج باشد بیشتر بخوانید »

آیا واقعاً لیپوکویتیشن شما را لاغر میکند ؟+ویدئو

[su_animate type=”flip” duration=”1.5″ delay=”0.5″] [/su_animate]   شاید تا به حال داستانهای زیادی در خصوص خطرات و عوارض ناشی از جراحی های لیپوساکشن و یا حتی لیپوکویتیشن شنیده باشید ولی بهتر است بدانید که شما تنها نیستید .در واقع لیپوساکشن از روش‌های جراحی و تهاجمی است که به خوبی وزن تعدادی از مراجعین را کاهش میدهد

آیا واقعاً لیپوکویتیشن شما را لاغر میکند ؟+ویدئو بیشتر بخوانید »

لاغری

کاهش وزن سریع و بی دردسر

آیا شما میخواهید سریع وزن کم کنید و یا مشکلاتی در کاهش وزن دارید ؟ حتماً شنیده‌اید که کاهش وزن و لاغری باید در طی یک پروسه طولانی مدت صورت گیرد و معمولاً با کم خوری و افزایش تحرک بدنی همراه است .شمردن کالُری های مصرفی ،ورزش های طولانی مدت و کنترل اشتهای خود برای

کاهش وزن سریع و بی دردسر بیشتر بخوانید »

کاهش وزن و اشتباهات رایج آن

امروزه کاهش وزن به یکی از بزرگترین دغدغه های انسان‌ها به‌خصوص خانمها تبدیل شده است و عده زیادی برای کاهش وزن روش‌های متفاوت از انواع رژیم ها تا حتی متد های جراحی را امتحان میکنند ولی نتیجه خوبی نمی گیرند. در این پست به اشتباهاتی اشاره میکنیم که شما با اجتناب از آن‌ها میتوانید به

کاهش وزن و اشتباهات رایج آن بیشتر بخوانید »

آب و پیشگیری از بروز انواع بیماری‌ها

آب خواص و مزایای زیادی دارد مانند لاغری و افزایش سوخت وساز بدن ولی علاوه بر این موارد  باعث بهبود عمل‌کرد سیستم گوارشی و هضم مواد غذایی می‌شود . این ماده  باعث می‌شود تا کلیه های شما وظیفه خود را بهتر انجام دهند .در نتیجه مواد زائد بدن به خوبی فیلتر شده و بدون یبوست

آب و پیشگیری از بروز انواع بیماری‌ها بیشتر بخوانید »

کدام مواد غذایی باعث کاهش وزن می‌شوند (2) ؟

شما میتوانید در رژیم غذایی خود از موادی استفاده کنید که به کاهش وزن بیشتر شما کمک نمایند و روند لاغری را تسریع نمایند .در این پست به نمونه‌ای از این مواد اشاره میکنیم : 1.سالاد یکی از بهترین راه‌های پر کردن حجم معده این است که پیش از مصرف غذا سالاد بخورید .کاهو حاوی

کدام مواد غذایی باعث کاهش وزن می‌شوند (2) ؟ بیشتر بخوانید »