کاهش وزن فقط محدود به غذایی که می خورید نمی شود، بلکه چگونگی خوردن غذا و زمان و حتی مکان آن نیز مهم می باشد. قوانین اصلی خوردن خیلی ساده می باشند و عبارتند از: چربی کم، میوه و سبزی تازه، کم کردن شکر و نمک و ورزش کردن. علاوه بر مصرف غذاهای سالم و […]
برنامه لاغری سریع امروز با آنچه که شما به خاطر می آورید، کاملا متفاوت است. روزهای خوردن شیک ها گذشت. این برنامه، نوید کم کردن زیاد وزن به کمک میان وعده ها و جایگزین های غذایی (شیک ها و …) و یک وعده غذایی معقول، به شما می دهد. برنامه لاغری سریع آن را “برنامه
چگونه در مدتی کوتاه مقدار قابل توجهی وزن کم کنیم؟ بیشتر بخوانید »
روش های زیادی برای کم کردن سریع وزن وجود دارد. به هرحال اکثر آنها باعث گرسنگی و یا ناامیدی شما می شوند. اگر شما اراده ی قوی نداشته باشید، گرسنگی باعث می شود که خیلی زود تسلیم شوید. سه عامل که در این امر به شما کمک می کنند، در اینجا مطرح می شوند: اشتهای
سه گام ساده ی علمی برای کاهش هرچه سریعتر وزن بیشتر بخوانید »
