همه ما دوست داریم پوستی جوان و صاف داشته باشیم. تغذیه شما در رسیدن به این هدف خیلی کمک می کند. گرچه غذای جاویی برای از بین بردن چین و چروک های پوست وجود ندارد، اما به هر حال شانس بروز این چروک ها را کم یا زیاد می کنند. اکنون به برخی مسائل اساسی […]
بسیاری از ما سعی میکنیم تا پیش از ورزش موادی انرژی زا و کم حجم مصرف کنیم و در طی ورزش نیز به تغذیه خود توجه داریم ولی بسیاری از افراد به تغذیه خود پس از ورزش اهمتی نمیدهند و همین موضوع باعث چاقی انها میشود . در صورتی که شما پس از ورزش از
مصرف سبزیجات انجمن سرطان آمریکا مصرف 5 وعده یا بیشتر در طول روز از سبزیجات و میوه های تازه که رنگ سبز تیره و نارنجی رنگ هستند را توصیه می کند مانند کلم بروکلی،گل کلم،کلم پیچ و میوه های خانواده مرکبات . این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان های قوی از جمله کاروتنوئید
5 رژیم غذایی که برای مقابله با سرطان پوست مفید است بیشتر بخوانید »
برخی از میوه ها و مواد غذایی نسبت به دیگر مواد و میوه ها دارای مواد آلی بیشتری هستند که با دانستن این مواد بهتر است هزینه های بیشتری برای این مواد کرده و از اینها بیشتر استفاده کنیم در زیر گروهی از میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد آلی به صورت تصویری به
برخی از غذاهای ارگانیک که سرشار از مواد آلی هستند بیشتر بخوانید »
