سالم بودن راحت است، اینطور نیست؟ گفتن این جمله راحت می باشد، اما وقتی موضوع سلامتی و تناسب اندام مطرح می شود، کار بسیار سختی است. اظهاراتی شبیه به این، جملاتی هستند که در مرحله ی عمل بسیار سخت می نماید. بنابراین همیشه این سوال مطرح می شود که کدام یک مهم تر است، رژیم […]
ورزش در مقابل رژیم: کدام یک برای کم کردن وزن مهم تر است؟ بیشتر بخوانید »
حدود نیمی از امریکایی ها بالای 50 سال دارای استخوانهای نامتناسبی میباشند و همین موضوع باعث میشود تا انها بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار گیرند . میتوان با انجام تمارین ورزشی استخوانها را تقویت نمود و این توانایی با افزایش میزان تمارین ورزشی بهبود خواهد یافت . انجام تمارین ورزشی به میزان سی دقیقه در
چه میزان ورزش به استخوانهای شما اسیب میرساند ؟ بیشتر بخوانید »
در مراحل اولیه امکان دارد که تهیه جدول و فهرستی خلاصه وار از میزان کارکرد قلب همزمان با انجام تمریناتی که تپش قلب را بالا می برود به منظور توجه به و آگاهی یافتن از میزان استقامت بدن کاری دشوار به نظر آید، اما انجام همین حرکات ساده به صورت دو یا سه بار در
4 حرکت تمرین استقامت که هر دونده و راه رونده ای باید از آن آگاه باشد! بیشتر بخوانید »
روش های زیادی برای کم کردن سریع وزن وجود دارد. به هرحال اکثر آنها باعث گرسنگی و یا ناامیدی شما می شوند. اگر شما اراده ی قوی نداشته باشید، گرسنگی باعث می شود که خیلی زود تسلیم شوید. سه عامل که در این امر به شما کمک می کنند، در اینجا مطرح می شوند: اشتهای
سه گام ساده ی علمی برای کاهش هرچه سریعتر وزن بیشتر بخوانید »
پرسش و پاسخ در خصوص اولتراسوند و رادیو فرکانسی برای از بین بردن چربی چه مناطقی می توان از آن استفاده کرد؟ برای مناطق دردسر ساز- معده، چربی کمر، پهلوها/دستگیره های عشق، کفل، باسن، ران درونی و بیرونی، بازوها و سلولیت. برای از بین بردن آثار حاملگی و از دست دادن وزن، افتادگی پوست
پرسش و پاسخ در خصوص اولتراساند و رادیو فرکانس برای لاغری موضعی بیشتر بخوانید »
در این مقاله 10 غذای سالم را معرفی می کنیم که در کاهش وزن سریع موثر می باشند. مگر اینکه خیلی خوش شانس باشید که کاملا از بدن خود راضی باشد، اما در حقیقت اکثر افراد تمایل به کاهش وزن دارند. به هرحال کم کردن وزن در بیان بسیار راحت می باشد، اما در عمل
آموزش روش درست پیاده روی برای کم کردن وزن نشستن و یا غیر فعال بودن بیش از 4 ساعت باعث کاهش متابولیسم و جمع شدن چربی می شود. اگر شغلتان به نحوی است که نیاز به یک جا نشینی طولانی دارد، شما در ناحیه شکم و باسن دچار جمع شدن چربی و اضافه وزن هستید.
آیا میتوانید متابولیسم (سوخت و ساز) بدنتان را سرعت ببخشید؟ افزایش سوخت و ساز بدن هدف بسیاری از رژیم های درمان چاقی است.اما اینکه بدن شما چگونه کالری می سوزاند بستگی به چند چیز دارد. برخی از افراد متابولیسم سریع را به ارث می برند. مردان معمولا کالری بیشتری از زنان می سوزانند، حتی در
داروی کلنبوترول که در ایران عمدتا به نام کلن شناخته می شود یکی از داروهایی است که برای کاهش وزن و همچنین برای بدنسازی در دنیا به کار می رود. این دارو در واقع داروی درمان آسم است که این عمل را از طریق گشاد کردن مجاری تنفسی اعمال می کند.کلنبوترول خاصیت آگونیست β2 با
