8 حرکت مفید یوگا برای دوران قاعدگی
اکثر خانم ها همزمان با چرخه قاعدگی شان در هر ماه درد را نیز تجربه می کنند .درد های مانند گرفتگی های عضلانی، PMS، درد پشت، خستگی، سر درد و دیگر علائم ناخوشایند پدیدار می شود. حرکات ملایم یوگا برای دوران قاعدگی به رفع بسیاری از این علائم ناراحت کننده کمک می کند. سعی کنید از […]