رژیم غذایی

ویتامین B12 دارای کمترین نیاز روزانه نسبت به سایر ویتامین های خانواده B کمپلکس است. علیرغم کمترین نیاز، B12 توسط…

آمادگی های لازم پیش از گرفتن روزه چیست؟ روزه داری، علی رغم داشتن مزایای معنوی که بر هیچکس پوشیده نیست، فوایدی هم…

مورینگا چیست؟ مورینگا، گیاهی است بومی که متعلق به مناطق هیمالیایی هند، پاکستان، بنگلادش و افغانستان می باشد. این…

چربی شکم که به آن چربی احشایی نیز گفته می شود، با بروز بسیاری از بیماری ها مانند مشکلات قلبی عروقی، دیابت و سرطان…

لاغری، کاهش وزن و چربی شکم تنها با مصرف روزانه این 4 دانه سالم و مفید چربی شکم، مزاحمی بیش نیست که باعث می شود…

کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدی (Hypothyroidism) به فعالیت کم و ضعیف غده تیروئید اطلاق می گردد. این بدان معناست که…

لیزر مو های زائد و بی خاصیت چانه آیا شما صورت پرمویی دارید در حال که صورت دوستان تان اصلاً مو ندارد؟ شاید هم…

روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، اما بسیاری از آنها باعث ناراحتی و گرسنگی های شدید می شوند و در نهایت…

موز میوه ای برای کاهش وزن اگر از جمله افرادی هستید که از خوردن موز خودداری می کنید زیرا نگران کالری زیاد آن…

در واقع، بهترین روش برای لاغر شدن و حفظ آن، داشتن عادات غذایی سالم روزمره است. به همین دلیل باید راه های سالمی جهت…

برای کاهش وزن کافی است برخی از عادات غذایی تان را اصلاح کنید و از یک برنامه غذایی سالم و کم چرب لذت ببرید تا…

برای کاهش وزن کافی است برخی از عادات غذایی تان را اصلاح کنید و از یک برنامه غذایی سالم و کم چرب لذت ببرید تا…

کاهش وزن با گارسینیا کامبوجیا گارسینیا کامبوجیا یک  میوه گرمسیری شبیه به کدو تنبل است که به نام تمر هندی مالابار…

چرا کاهش وزن بهتر است تدریجی باشد؟ چرا پزشکان کاهش وزن را به صورت آهسته و تدریجی توصیه می کنند؟ مگر کاهش وزن…

چگونه پوست خود را سم زدایی کنیم ؟ پوست بزرگترین عضو بدن است.  پوست به صورت مداوم در تماس با عناصر آلاینده و گرد…

در واقع، شما آن چیزی هستید که می خورید. برای درمان آکنه، کاهش علائم و نشانه های پیری، از بین بردن چین و چروک و…

لیزر لیپوساکشن برای برداشتن چربی های اضافی   لیزر لیپوساکشن یک گزینه مناسب برای افرادی است که مایل هستند چربی…

غذا هایی که شما را خوشحال می کند! در مقاله هورمون هایی که شما را خوشحال می کنند ، توضیح دادیم که چگونه با آزاد…

چگونه با افزایش سوخت و ساز بدن لاغر شویم ؟ افزایش سوخت و ساز بدن موجب لاغری افراد می شود .  اگر از آن دسته افراد…

حذف مواد غذایی از برنامه غذایی نباید به چشم یک کار طاقت فرسا دیده شود. مردم معتقدند که مواد غذایی خوب، شیرین و خوش…

چنانچه دور هله هوله را یک خط قرمز کشیده اید و ورزش هم شروع کرده اید، اما هر کاری می کنید، چربی شکم تان آب نمی…

کم کردن وزن، کار ساده ای نیست. اما اگر به طور ویژه ای روی هدف تان تمرکز کنید، این راه آسان تر می گردد. در این مطلب…

چطور میشه به طور طبیعی بدن رو سم زدایی کرد؟ اگر اخیرا احساس خستگی می کنید یا ناخوش احوال و کسل هستید، احتمالا…

آیا همیشه گرسنه اید؟ همه چیز تقصیر یک ماده غذایی است! همه می دانیم که غذاهای شور ما را تشنه می کنند. اما بر…

نکاتی جهت حفظ سلامت استخوان ها حفظ سلامت استخوان ها از آنچه که تصور می کنید، آسان تر است. درک چگونگی برنامه…

چرا من همیشه احساس گرسنگی می کنم؟ بدن ما برای کسب انرژی به غذا نیازدارد.  پس طبیعی است که اگرچند ساعت غذا نخوریم…

یک رژیم غذایی سالم و متعادل به سلامت جسمی و عملکردهای درست بدن کمک می کند. رژیم غذایی سالم دارای خواص زیر می…

تنها با سحر و جادوست که می توان دو یا سه روز شکم خود را کوچک کرد. جراحی یا مصرف قرص های خطرناک نیز گاهی موثر…

کاهش وزن فقط محدود به غذایی که می خورید نمی شود، بلکه چگونگی خوردن غذا و زمان و حتی مکان آن نیز مهم می باشد.…

کاهش وزن با تلاش کم کار دشواری به نظر می رسد. اما استفاده از رژیم غذایی سرشار از مایعات در این مسیر بسیار موثر…