چی بخوریم تا پوست خوبی داشته باشیم؟
در واقع، شما آن چیزی هستید که می خورید. برای درمان آکنه، کاهش علائم و نشانه های پیری، از بین بردن چین و چروک و مقابله با سلولیت، و… تنها لازم است بهتر بخورید.
در واقع، شما آن چیزی هستید که می خورید. برای درمان آکنه، کاهش علائم و نشانه های پیری، از بین بردن چین و چروک و مقابله با سلولیت، و… تنها لازم است بهتر بخورید.
سراغ هر رسانه ای بروید آخرین اخبار درباره آنتی اکسیدان ها است.آنتی اکسیدان ها به سرعت در حال تبدیل شدن به مواد غذایی مورد علاقه کل مردم کره زمین هستند. آنتی اکسیدانها (به انگلیسی: antioxidant) موادی هستند که از تشکیل رادیکالهای آزاد در سلولها جلوگیری میکنند. آنتی اکسیدانها نقش مهمی در پیشگیری از سرطان و
مصرف سبزیجات انجمن سرطان آمریکا مصرف 5 وعده یا بیشتر در طول روز از سبزیجات و میوه های تازه که رنگ سبز تیره و نارنجی رنگ هستند را توصیه می کند مانند کلم بروکلی،گل کلم،کلم پیچ و میوه های خانواده مرکبات . این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان های قوی از جمله کاروتنوئید
5 رژیم غذایی که برای مقابله با سرطان پوست مفید است بیشتر بخوانید »
گلوتاتیون – GLUTATHIONE به طور طبیعی در کبد و از اسیدهای آمینه ساخته می شود، و برای متابولیسم سلولها بسیار حیاتی می باشد. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که برای حفاظت از بدن در مقابل اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد، و سم زدایی بدن ضروری می باشد. در مورد گلوتاتیون بیش از
گلوتاتیون،پروتئینی کوچک اما آنتی اکسیدانی قوی بیشتر بخوانید »
به مصرف دانه ها، در تغذیه روزانه چقدر اهمیت می دهید؟ همانند آجیل، دانه ها نیز بخش مهمی از رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. دانه ها حاوی فیبر بالا، ویتامین E و چربیهای اشباع نشده می باشند که به سلامت قلب و پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک می کنند. دانه ها حاوی
6 دانه فوق العاده مفید برای سلامت پوست،مو و ناخن بیشتر بخوانید »