چاقی

چاقی و اعتیاد به خوردن

نکته ای که در ارتباط با چاقی به عنوان یکی از عوارض اعتیاد به خوردن مطرح می شود این است که حجم و اعتیاد، لزوما با هم همبستگی ندارند. آونا دستیار تحقیقاتی دانشگاه پزشکی فلوریدا می گوید: این احتمال وجود دارد که زیر مجموعه ای از افراد چاق به غذا اعتیاد داشته باشند. اما نه […]

چاقی و اعتیاد به خوردن بیشتر بخوانید »

علل اعتیاد به خوردن

علت های اعتیاد به خوردن اعتیاد به مواد غذایی، احتمالا حاصل عوامل مختلفی است که فعل و انفعال آن ها در کنار یکدیگر سبب بروز این اختلال می گردد. یک مرد یا زن ممکن است اعتیاد به مواد غذایی را در نتیجه ی علت های بیولوژیکی، روان شناختی یا اجتماعی پرورش دهد. عوامل بیولوژیکی که

علل اعتیاد به خوردن بیشتر بخوانید »

علت افزایش وزن در یائسگی و درمان آن

بسیاری از زنان متوجه میشوند همراه با یائسگی وزن ناخواسته می آید حتی اگر شما همیشه لاغر بوده اید ، و این به خصوص در معده ، باسن و ران ها مشاهده میشود. متاسفانه این مسیر طبیعی برای اطمینان از کاهش سطح استروژن شما و تبدیل تولید به مسیر شکل گرفتن سلول های چربی است

علت افزایش وزن در یائسگی و درمان آن بیشتر بخوانید »

کمک مفید و کاربردی به کسانی که از مشکل اضافه وزن رنج می برند

دستورالعمل های NICE ” سبک زندگی مناسب و موثر برای مدیریت وزن در بزرگسالانی که اضافه وزن دارند یا دچار چاقی هستند ( 18 سال و بالاتر ) توصیه هایی را ارائه می کند ” . از مشکلات عمده بهداشتی که اغلب به عنوان نتایج چاقی مطرح می گردند می توان به این نکات اشاره

کمک مفید و کاربردی به کسانی که از مشکل اضافه وزن رنج می برند بیشتر بخوانید »

آیا مصرف و تزریق ویتامین ب 12 در کاهش وزن موثر است یا خیر؟

  هیچ مدرک مستحکمی مبنی بر تاثیر گذاری مصرف ویتامین ب 12 بر روی کاهش وزن نیست. ویتامین ب 12 همان ویتامین ب کمپلکس محلول در آب است که به صورت طبیعی در انواع مختلف مواد غذایی چون گوشت، ماهی و مواد لبنی یافت می شود. در برخی موارد، ویتامین ب 12 به مواد غذایی

آیا مصرف و تزریق ویتامین ب 12 در کاهش وزن موثر است یا خیر؟ بیشتر بخوانید »

برنامه جدید 10 روزه جهت کاهش وزن

جمله ایی که همیشه شنیده می شود این است که : “مصرف کم کالری و سوزاندن کالری بیشتر از مقدار مصرفی، کلید اصلی کاهش وزن موفق است”. اما پرخوری باعث اضافه وزن نیست، بلکه اضافه وزن باعث پرخوری است! قند/شکر/شیرینی عامل شماره یک در افزایش وزن است. بنابراین اولین گام تغییر این رژیم غذایی است.

برنامه جدید 10 روزه جهت کاهش وزن بیشتر بخوانید »

آشنایی با علائم اعتیاد به غذا!

نشانه های اعتیاد به خوردن – اشتغالات ذهنی و ولع برای مصرف مواد غدایی – احساس غم، ناامدی یا افزایش تحریک پذیری، به ویژه اگر دسترسی به مواد غذایی دلخواه محدود باشد. – نیاز به خوردن برای داشتن احساسی بهتر از نظر هیجانی و عاطفی – احساس پشیمانی، خستگی، خواب آلودگی و سستی بعد از

آشنایی با علائم اعتیاد به غذا! بیشتر بخوانید »

غذا خوردن شما طبیعی است یا اعتیاد گونه؟

مدتی است که شباهت هایی میان پرخوری، چاقی و اعتیاد های کلاسیک نشان داده شده است. مطالعات تصویربرداری مغز نشان داده است که غذا و مواد، نشانه های مشابهی در مناطق مغزی فعال می کنند. مصرف مواد غدایی و استفاده از مواد، هر دو موجب آزاد شدن دوپامین در بخش هایی از مغز می شود

غذا خوردن شما طبیعی است یا اعتیاد گونه؟ بیشتر بخوانید »

زندگی پس از جراحی چاقی

بسیاری از کسانی که جراحی کاهش وزن داشته اند، برای زندگی پس از این جراحی آمادگی ندارند. برخی تغییرات قابل انتظارند و برخی غیرمنتظره هستند! ضرورت اساسی و تضمین کننده این جراحی، تغییر شیوه زندگی ( از پرخوری به درست خوری) و تحت نظر دکتر بودن است. برای اطمینان از باز نگشتن وزن تغییر در

زندگی پس از جراحی چاقی بیشتر بخوانید »