سلامتی

اشتباهی که بسیاری از ما در رژیم های لاغری انجام می دهیم این است که تنها به میزان مواد غذایی اهمیت داده و به مصرف نوشیدنیها توجهی نداریم. بر اساس آمار آمریکائیها روزانه یک پنجم از کالری روزانه خود را از  نوشیدنی ها دارند. انتخاب درست یک نوشیدنی می تواند در کاهش وزن  و افزایش […]