دانشمندان دریافته اند که لبخند های واقعی میتوانند تاثیر شگرفی بر وضعیت سلامتی فرد داشته باشند و به او حس شادابی و خوشحالی دهند .لبخند های واقعیانفعالالت شیمیایی مغز فرد را تغییر میدهند و برای درمان بیماری های استرس محور هم مناسب هستند . زبان بدن ما بر عواطف ما موثرند .بنا بر تحقیقات انجام […]
اگر شما به صورتی صحیح بروی صندلی بنشینید به هم ترازی ماهیچه ها و استخوان ها و مفاصل خود کمک میکنید و افرادی که به طرز نامطلوبی مینشینند یا می ایستند دچار درد های عضلانی خواهند شد . معمولا افراد باردار ,مضطرب ,خانمهایی که کفش های پاشنه بلند میپوشند و دیگر افراد قادر نمیباشند که
چگونه وضعیت ایستادن و یا نشستن خود را بهبود بخشیم ؟ بیشتر بخوانید »
راه حل های طبیعی برای 4 مورد رایج از عوارض یائسگی کارشناسان تغذیه راه های طبیعی و مطمئن برای حل بیش از 75 نوع ازمشکلات سلامتی ارائه می دهند . یائسگی از این قاعده مستثنی نیست، بنابراین ببینیم آیا موارد وارد توصیه شده می تواند به شما کمک کند . هرکدام از موارد ذکر شده
به مصرف دانه ها، در تغذیه روزانه چقدر اهمیت می دهید؟ همانند آجیل، دانه ها نیز بخش مهمی از رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. دانه ها حاوی فیبر بالا، ویتامین E و چربیهای اشباع نشده می باشند که به سلامت قلب و پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک می کنند. دانه ها حاوی
6 دانه فوق العاده مفید برای سلامت پوست،مو و ناخن بیشتر بخوانید »
همه جا و همه از فواید سیب برای سلامتی می دانند و حتی از خونسازی اسفناج و سبزی پرفایده بودن آن می گویند، در مقایسه با این دو کرفس گمنام می باشد. اما زمانی که در مورد خواص بی نظیر آن بدانید حتماً آن را در فهرست بهترینها برای سلامتی قرار خواهید داد. – اگر
بین شما چه کسی واقعاً نمی خواهد شاد و سالم و موفق باشد؟ شاید دانستن اینکه مردم شاد و موفق چه کارهایی انجام می دهند را هنمای خوبی برای شما باشد: 1) آنها صبح زود 5 یا 6 از خواب بیدار می شوند. 2) قبل از صبحانه ورزش می کنند و دوش می گیرند. 3)
آیا واقعاً زنان در مقایسه با مردان نیاز دارند که چیزهای متفاوت تری بخورند؟ همه ی انسانها نیاز به دریافت موادی مفید از راه تغذیه دارند، اما این موضوع نیز درست که زنان نیازمند دریافت مواد بخصوصی می باشند. چرا؟ ” زنان خاص هستند. برای حفظ انرژی و توجه وتمرکز نیاز به رژیم غذایی خاصی
شاید این موضوع شما را نیز آزار بدهد اگر در حالت یادتان بیافتد که تریگلیسیرید خونتان بالاست و می دانید که بالا بودن آن احتملا ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، اما ما برای شما یک خبر خوب داریم، اینکه با تغییر سبک زندگی و تبدیل عادت های بد به سازنده می
عادت های بدی که سبب بالا رفتن تری گلیسیرید می شود بیشتر بخوانید »
مخلوطی که برای شما گفته می شود نباید بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 30 تا 60 میلی لیتر باشد. این مقدار ترکیبی از آب هویج، برگ سالاد،اسفناج و کرفس می باشد. این مخلوط ها، تأثیر مثبتی بر عملکرد طبیعی غدد فوق کلیوی و تیروئید دارد. بعلاوه مخلوطی بسیار عالی برای کسانی است که مشکلات
