پخت وپز با روغن كانولا

پخت وپز با روغن كانولا

كانولا، يكي از بهترين روغن هاي گياهي براي مصارف تغذيه اي انسان است كه از خرد شدن دانه هاي كانولا به دست مي آيد وچربي هاي اشباع شده آن بسيار پايين است.

مقدار چربي اشباع شده در روغن ها

كانولا 7%

آفتاب گردان12%

روغن ذرت 13%

روغن زيتون 15%

هرچه قدر چربي اشباع شده كمتر باشد سطح كلسترول شما نيز كاهش مي يابد.

روغن كانولاغني از چربي هاي غير اشباع مي باشد.

مقدار زيادي اسيدچرب امگا-3 آلفا-لينولنيك اسيدALA در رووغن كانولا وجود دارد.وجودALAدر رژيم غذايي بسيار مهم است ولي در بدن ساخته نمي شود.

تحقيقات نشان مي دهد، ALAميتواند از قلب شما محافظت كند.

روغن كانولا به دليل مزه، نقطه دود بالا براي پخت وپز بسيار مناسب است.

منبع:http://www.webmd.com/food-recipes/canola-oil

[divider]

{گردآورنده}: سعيده نادري پور

کلینیک فوق تخصصی پوست و لیزر آلومینا

چرا مرکز فوق تخصصی لیزر آلومینا را برای درمان انتخاب کنم؟

2 عامل اصلی تعیین کننده موفقیت لیزر درمانی است : مهارت متخصص و دستگاه مورد استفاده.

در مرکز فوق تخصصی لیزر آلومینا از متخصصین به رسمیت شناخته شده و آموزش دیده در استفاده از تکنولوژی لیزر استفاده می شود. سطح مهارت این افراد بسیار بالا و دارای مدارج علمی شایان توجه ایی هستند که باعث اعتماد مراجعین به آنها می شود.

در شعبه های مختلف این مرکز از دستگاه های به روز و متفاوت استفاده می شود که شانس انتخاب “گزینه مناسب” را به مراجعین می دهد تا بهترین نتیجه را داشته باشند.

برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.