خانه / دانستنی ها / رژیم غذایی و پوست

رژیم غذایی و پوست

رژیم غذایی و پوستReviewed by مریم اکبری زاده on Dec 29Rating:
رژیم غذایی و پوست

رژیم غذایی و پوست

یک رژیم غذایی سالم و متعادل به سلامت جسمی و عملکردهای درست بدن کمک می کند. رژیم غذایی سالم دارای خواص زیر می باشد:

  • غذاهایی سرشار از ویتامین A بخورید، از جمله سبزیجات دارای برگ سبز
  • موز، تخم مرغ، جو و برنج سرشار از بیوتین (ویتامین B) هستند. بیوتین برای سلامت پوست بسیار مهم است. کمبود ویتامین B ممکن است منجر به درماتیت شود.
  • غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند پرتقال، انگور، توت فرنگی، نخود سبز، فلفل دلمه، کلم بروکلی، گل کلم و سبزیجات دارای برگ سبز، بخورید. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند. کلاژن یکی از مهم ترین ترکیبات محافظ ساختار پوست است.
  • رادیکال های آزاد کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست را از بین می برند. این امر باعث پیری زودرس و زیاد شدن پروک های پوستی می شود.
  • مواد معدنی طبیعی

سلنیوم یک ماده معدنی و آنتی اکسیدانی است که برای کاهش خطرات ناشی از نور ماوراء بنفش شناخته شده است. سلنیوم به طور طبیعی در طیف وسیعی از غذاهای سالم موجود می باشد، از جمله:

  • سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و قارچ
  • اکثر ماهی ها و به ویژه ماهی تن
  • اغلب غلات سبوس دار و بسیاری از آجیل ها و همچنین دانه کنجد
  • روی (zinc) یک ماده معدنی است که به ساخت کلاژن کمک می کند و پوستی سفت و بدون چین و چروک را به شما ارائه می دهد. روی نیز در بسیاری از غذاها وجود دارد، از جمله: صدف، ماهی، گوشت بدون چربی و همچنین گوشت پرندگان
  • بسیاری از سبزیجات و آجیل ها نیز حاوی سلنیوم هستند.

می توانید با انجام اقدامات زیر سلامت پوست خود را بهبود بخشید:

  • ورزش منظم
  • اجتناب از دود سیگار
  • اجتناب از مصرف الکل

به یاد داشته باشید که رژیم غذایی سالم و متعادل رژیمی است که با آن نیازی به مصرف مکمل ها ندارید. این یک توصیه کلی است و باید اولویت های رژیم غذایی خود (مانند مصرف گیاهان)، شرایط پزشکی (مانند دیابت و بیماری قلبی) و آلرژی ها (مانند حساسیت به آجیل ها) را در نظر بگیرید. در صورت لزوم با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

استفاده از لیزر برای جوانسازی پوست یکی از جدیدترین و موثرترین فرایندهای زیبایی برای کسانی است که به دنبال جوانسازی پوست و بالا بردن اعتماد به نفس خود هستند.

لینک منبع

نگارنده: سمیه محمدی

گروه پزشکان تهران اسکین

 

 

فرصت سرمایه گذاری پوست و زیبایی برای همه سرمایه داران (اینجا کلیک کنید)

فرصت سرمایه گذاری پوست و زیبایی برای همه سرمایه داران (اینجا کلیک کنید)

مجموعه فوق تخصصی تهران اسکین  در صدد است تا بار دیگر تعدادی سرمایه گذار علاقه مند جهت خرید تجهیزات پزشکی استاندارد و پرکاربرد در ایران جذب نماید. ما ابتدا از کاربرد های عملی و فراوان دستگاهها و بازدهی بالای آن ها در جای جای ایران اطمینان حاصل می کنیم.

از مشاوران مالی و بازاریابان حرفه ای برای حفظ سرمایه سرمایه گذار و چند برابر سازی آن بهره می گیریم. قرارداد سالانه خرید شامل نصب، خدمات پس از فروش، آموزش عملی کار با دستگاه، نگهداری و به روز رسانی دستگاه ها با فروشنده را می بندیم. تهران اسکین جنبه های مالی، اعتبار فروشنگان و محصولات، تناسب آن ها با محیط و بیماران، مشکلات احتمالی دستگاه ها، درصد رضایت پزشکان و استقبال بیماران از تجهیزات را مرتب بررسی می کند.

سوال سرمایه گذار از مجموعه تهران اسکین: چرا تهران اسکین را برای سرمایه گذاری انتخاب کنم؟ پاسخ: تعداد تجهیزات پزشکی، مدلهای دستگاه ها، و کشورها و شرکت های سازنده آنقدر زیاد و متنوع است که خریدار بدون یک منبع اطلاعاتی بسیار پیشرفته در انتخاب آن ها حسابی سردرگم می شود.

آنچه ما داریم اطلاعات موثق و آگاهی از پشت صحنه موارد زیر است که با تجربه گران تیم های فوق تخصصصی پزشکی-درمانی-پژوهشی-بازاریابی در طی چندین سال به دست آورده ایم:

◄آگاهی از مزایا و معایب هر یک دستگاهها، کاربردهای هر یک، تناسب یا عدم تناسب هر دستگاه با شرایط فیزیکی و محیطی اشخاص

◄آگاهی از معتبر بودن یا نبودن شرکت ها و فروشندگان جهت اطمینان از خدمات پس از فروش

◄ ارتباط دایمی و قوی با مهندسان پزشکی خارج از کشور و پزشکانی که کار با دستگاهها را تجربه کرده اند

◄ آگاهی از بازار پزشکی و چون و چند استقبال مردم از دستگاه به خصوصی

◄آگاهی از کاربردهای درمانی و نتایج استفاده از تمامی تجهیزات با توجه به صدها و صدها پژوهش علمی- تجربی

◄ اطلاع از قیمت ها، کیفیت دستگاه، بازدهی آن، روش نگهداری آن و اعتبار ضمانت نامه

◄ حرفه ای بودن در خرید دستگاه ها با قیمت مقرون به صرفه و راندمان بالا

◄ در نظر گرفتن سود برگشتی برای سرمایه گذار با توجه به استفاده از تجهیزات به خصوص در بلند مدت در سرتاسر ایران

◄ موفقیت های قبلی در زمینه حفظ سرمایه سرمایه گذاران و چند برابر سازی آن منظور ما از خرید تجهیزات پزشکی-درمانی کدام تجهیزات است؟ پرکاربردترین تجهیزات پزشکی در دنیای امروز، دستگاه های جوانسازی-زیبایی و مراقبت از پوست و مو شامل انواع لیزرها، انواع پلاسما، انواع IPL و غیره. دستگاه های لیپوساکشن و پیکرتراشی دستگاه های لیپوترنسفر، بادی کانتورینگ و پیوند چربی دستگاه های تشخیصی و آنالیز پوست و مو دستگاه های مکنده دود دستگاه های تناسب اندام لیزرهای زنان لیزرهای درمان ضایعات عروقی تنوع گسترده تجهیزات پزشکی فوق و استفاده روز افزون از آن ها توسط جمع بی شماری از پزشکان و بیماران به موفقیت هر چه بیشتر تیم های سرمایه گذار انجامیده است.

 

تهران اسکین مرتب اطلاعات و دانش همه جانبه درباره تجهیزات پزشکی را در پایگاه داده خود جمع آوری، طبقه بندی و تحلیل و مقایسه می کند. ارتباط دایمی ما با شرکت ها و فروشندگان معتبر تجهیزات پزشکی فرصت های زیادی را برای سرمایه گذاری های مختلف فراهم آورده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر ،تماس بگیرید : 77189615-77189675

09027610748 خانم  بیات – خانم جعفری (این خط دارای تلگرام نیز میباشد.)

درباره مریم اکبری زاده

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه
برترین مراکز لیزر را بیابید
بستن
شهر مورد نظر خود را برای دیدن لیست برترین مراکز لیزر موهای زائد انتخاب کنید.