خانه / دانستنی ها / رژیم غذایی و پوست

رژیم غذایی و پوست

رژیم غذایی و پوستReviewed by مریم اکبری زاده on Dec 29Rating:
رژیم غذایی و پوست

رژیم غذایی و پوست

یک رژیم غذایی سالم و متعادل به سلامت جسمی و عملکردهای درست بدن کمک می کند. رژیم غذایی سالم دارای خواص زیر می باشد:

  • غذاهایی سرشار از ویتامین A بخورید، از جمله سبزیجات دارای برگ سبز
  • موز، تخم مرغ، جو و برنج سرشار از بیوتین (ویتامین B) هستند. بیوتین برای سلامت پوست بسیار مهم است. کمبود ویتامین B ممکن است منجر به درماتیت شود.
  • غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند پرتقال، انگور، توت فرنگی، نخود سبز، فلفل دلمه، کلم بروکلی، گل کلم و سبزیجات دارای برگ سبز، بخورید. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند. کلاژن یکی از مهم ترین ترکیبات محافظ ساختار پوست است.
  • رادیکال های آزاد کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست را از بین می برند. این امر باعث پیری زودرس و زیاد شدن پروک های پوستی می شود.
  • مواد معدنی طبیعی

سلنیوم یک ماده معدنی و آنتی اکسیدانی است که برای کاهش خطرات ناشی از نور ماوراء بنفش شناخته شده است. سلنیوم به طور طبیعی در طیف وسیعی از غذاهای سالم موجود می باشد، از جمله:

  • سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و قارچ
  • اکثر ماهی ها و به ویژه ماهی تن
  • اغلب غلات سبوس دار و بسیاری از آجیل ها و همچنین دانه کنجد
  • روی (zinc) یک ماده معدنی است که به ساخت کلاژن کمک می کند و پوستی سفت و بدون چین و چروک را به شما ارائه می دهد. روی نیز در بسیاری از غذاها وجود دارد، از جمله: صدف، ماهی، گوشت بدون چربی و همچنین گوشت پرندگان
  • بسیاری از سبزیجات و آجیل ها نیز حاوی سلنیوم هستند.

می توانید با انجام اقدامات زیر سلامت پوست خود را بهبود بخشید:

  • ورزش منظم
  • اجتناب از دود سیگار
  • اجتناب از مصرف الکل

به یاد داشته باشید که رژیم غذایی سالم و متعادل رژیمی است که با آن نیازی به مصرف مکمل ها ندارید. این یک توصیه کلی است و باید اولویت های رژیم غذایی خود (مانند مصرف گیاهان)، شرایط پزشکی (مانند دیابت و بیماری قلبی) و آلرژی ها (مانند حساسیت به آجیل ها) را در نظر بگیرید. در صورت لزوم با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

Picto 1516154956603 - رژیم غذایی و پوست

استفاده از لیزر برای جوانسازی پوست یکی از جدیدترین و موثرترین فرایندهای زیبایی برای کسانی است که به دنبال جوانسازی پوست و بالا بردن اعتماد به نفس خود هستند.

لینک منبع

نگارنده: سمیه محمدی

گروه پزشکان تهران اسکین

مطالب مرتبط

شیوه های مرسوم زیبایی در 7 گوشه جهان... در هر گوشه از جهان زنان برای زیباتر شدن شیوه ‌هایی را آموخته ‌اند و به فرزندان‌ شان آموزش داده ‌اند. اگرچه این شیوه‌ ها برای مدت زمانی منحصرا در اخت...
چگونه پوست خود را سم زدایی کنیم ؟... چگونه پوست خود را سم زدایی کنیم ؟ پوست بزرگترین عضو بدن است.  پوست به صورت مداوم در تماس با عناصر آلاینده و گرد و خاک محیط می باشد.  این آلایند ها ...
با مصرف این مکمل ها جوان شوید... با مصرف این مکمل ها جوان شوید آیا می دانید  که سر چشمه جوانی شما  در یک بسته مکمل است؟  با افزودن مکمل ها به رژیم روزانه خود چهره ای جوان تر پیدا ک...
معمای عجیب ارتباط میان ماه تولد و تاثیر آن بر زیبا... حتی اگر اعتقادی به طالع‌ بینی نداشته باشید، شک ندارم که گاهی مطالبی درباره‌ی طالع خود می‌خوانید. طبق نظر طالع‌بینها نماد تولد علاوه بر زندگی عشقی یا...
درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی!... درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی! تابستان از راه رسیده !  و همه درمعرض اشعه پر توان خورشید قرار دارند.  بیرون رفتن از خانه و قرار گرفتن در معرض نو...
چه روش هايي در سلامت پوست موثر مي باشند؟... امروزه به دليل مشغله هاي زندگي بيش تر افراد نمي توانند آن طور كه بايد به پوست خود رسيدگي كنند. با انجام روش هاي زير مانع از مشكلات پوستي شويد و پيري پ...
اگر مطلب مفیدی بود، از منو زیر برای دوستانتان ارسال کنید

 

Picto 1515978006668 - رژیم غذایی و پوست

IMG 20170917 174946 - رژیم غذایی و پوست

فرصت سرمایه گذاری پوست و زیبایی برای همه سرمایه داران (اینجا کلیک کنید)

فرصت سرمایه گذاری پوست و زیبایی برای همه سرمایه داران (اینجا کلیک کنید)

مجموعه فوق تخصصی تهران اسکین  در صدد است تا بار دیگر تعدادی سرمایه گذار علاقه مند جهت خرید تجهیزات پزشکی استاندارد و پرکاربرد در ایران جذب نماید. ما ابتدا از کاربرد های عملی و فراوان دستگاهها و بازدهی بالای آن ها در جای جای ایران اطمینان حاصل می کنیم.

از مشاوران مالی و بازاریابان حرفه ای برای حفظ سرمایه سرمایه گذار و چند برابر سازی آن بهره می گیریم. قرارداد سالانه خرید شامل نصب، خدمات پس از فروش، آموزش عملی کار با دستگاه، نگهداری و به روز رسانی دستگاه ها با فروشنده را می بندیم. تهران اسکین جنبه های مالی، اعتبار فروشنگان و محصولات، تناسب آن ها با محیط و بیماران، مشکلات احتمالی دستگاه ها، درصد رضایت پزشکان و استقبال بیماران از تجهیزات را مرتب بررسی می کند.

سوال سرمایه گذار از مجموعه تهران اسکین: چرا تهران اسکین را برای سرمایه گذاری انتخاب کنم؟ پاسخ: تعداد تجهیزات پزشکی، مدلهای دستگاه ها، و کشورها و شرکت های سازنده آنقدر زیاد و متنوع است که خریدار بدون یک منبع اطلاعاتی بسیار پیشرفته در انتخاب آن ها حسابی سردرگم می شود.

آنچه ما داریم اطلاعات موثق و آگاهی از پشت صحنه موارد زیر است که با تجربه گران تیم های فوق تخصصصی پزشکی-درمانی-پژوهشی-بازاریابی در طی چندین سال به دست آورده ایم:

◄آگاهی از مزایا و معایب هر یک دستگاهها، کاربردهای هر یک، تناسب یا عدم تناسب هر دستگاه با شرایط فیزیکی و محیطی اشخاص

◄آگاهی از معتبر بودن یا نبودن شرکت ها و فروشندگان جهت اطمینان از خدمات پس از فروش

◄ ارتباط دایمی و قوی با مهندسان پزشکی خارج از کشور و پزشکانی که کار با دستگاهها را تجربه کرده اند

◄ آگاهی از بازار پزشکی و چون و چند استقبال مردم از دستگاه به خصوصی

◄آگاهی از کاربردهای درمانی و نتایج استفاده از تمامی تجهیزات با توجه به صدها و صدها پژوهش علمی- تجربی

◄ اطلاع از قیمت ها، کیفیت دستگاه، بازدهی آن، روش نگهداری آن و اعتبار ضمانت نامه

◄ حرفه ای بودن در خرید دستگاه ها با قیمت مقرون به صرفه و راندمان بالا

◄ در نظر گرفتن سود برگشتی برای سرمایه گذار با توجه به استفاده از تجهیزات به خصوص در بلند مدت در سرتاسر ایران

◄ موفقیت های قبلی در زمینه حفظ سرمایه سرمایه گذاران و چند برابر سازی آن منظور ما از خرید تجهیزات پزشکی-درمانی کدام تجهیزات است؟ پرکاربردترین تجهیزات پزشکی در دنیای امروز، دستگاه های جوانسازی-زیبایی و مراقبت از پوست و مو شامل انواع لیزرها، انواع پلاسما، انواع IPL و غیره. دستگاه های لیپوساکشن و پیکرتراشی دستگاه های لیپوترنسفر، بادی کانتورینگ و پیوند چربی دستگاه های تشخیصی و آنالیز پوست و مو دستگاه های مکنده دود دستگاه های تناسب اندام لیزرهای زنان لیزرهای درمان ضایعات عروقی تنوع گسترده تجهیزات پزشکی فوق و استفاده روز افزون از آن ها توسط جمع بی شماری از پزشکان و بیماران به موفقیت هر چه بیشتر تیم های سرمایه گذار انجامیده است.

 

تهران اسکین مرتب اطلاعات و دانش همه جانبه درباره تجهیزات پزشکی را در پایگاه داده خود جمع آوری، طبقه بندی و تحلیل و مقایسه می کند. ارتباط دایمی ما با شرکت ها و فروشندگان معتبر تجهیزات پزشکی فرصت های زیادی را برای سرمایه گذاری های مختلف فراهم آورده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر ،تماس بگیرید : 77189615-77189675

09027610748 خانم جعفری – خانم بیات (این خط دارای تلگرام نیز میباشد)

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشودفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه
برترین مراکز لیزر را بیابید
بستن
شهر مورد نظر خود را برای دیدن لیست برترین مراکز لیزر موهای زائد انتخاب کنید.