کمک مکمل ها
در صورتی که شما از مکمل های غذایی پیشنهادی استفاه نمایید نتیجه بسیار متفاوت خواهد بود .زیرا بسیاری از مردم به دلیل کمبود سروتونین به مواد قندی گرایش پیدا میکنند .
در صورتی که شما از مکمل های غذایی تمینو اسیدی استفاده نمایید انگاه گرایش به مصرف مواد قندی هم به طرز قابل توجهی کاهش می یابد و به دنبال ان شما کاهش وزن را تجربه خواهدی کرد .
این موضوع برای پروژسترون هم صدق میکند و به شما در بهبود روحیه و کاهش وزن کمک کرده و مدر میباشد .
بسیاری از مردمی که گرایش شدیدی به کربوهیدرات ها دارند ,به کمبود اراده دچار نمیباشند بلکه حالت تعادلی سروتونین در مغز انها از بین رفته است .به دلیل سطح بسیار پایین سروتونین ,انها احساس اضطراب کرده و نیاز دارند که این مقدار را به حالت اولیه خود بازگردانند .
مواد قندی باعث ازاد سازی انسولین شده و انسولین هم تریپتوفان را از طریق خون به مغز میبرد و در انجا ان به سروتونین تبدیل میشود .به همین دلیل است که شما به هنگام احساس خستگی ,به دنبال مصرف مواد قندی میباشد و ما به کودکان ناراحت مواد شیرینی جات میدهیم و انها احساس شادابی میکنند .
کروم به عملکرد انسولین کمک میکند و در کاهش گرایش به مصرف مواد قندی موثر میباشد .کروم وضعیت روحی افراد مبتلا به افسردگی را در دو تا سه هفته بهبود میبخشد و این در صورتی است که انها به روزانه 600 میلیگرم از کروم مصرف نمایند .
در ادامه:لزوم قطع ناگهانی مصرف مواد قندی
