یوگا انواع متفاوتی دارد و تعدادی از انواع آن همانند هاتا آرام و نرم هستند و تعدادی دیگر همانند قدرت فشار فیزیکی زیادی را بر بدن تحمیل میکنند . ولی ویژگی مشترکی بین تمام مدلهای یوگا وجود دارد که مبتنی ارتباط نزدیک بین ذهن و بدن است .این ورزش به شما کمک میکند تا […]
اگر شما به صورتی صحیح بروی صندلی بنشینید به هم ترازی ماهیچه ها و استخوان ها و مفاصل خود کمک میکنید و افرادی که به طرز نامطلوبی مینشینند یا می ایستند دچار درد های عضلانی خواهند شد . معمولا افراد باردار ,مضطرب ,خانمهایی که کفش های پاشنه بلند میپوشند و دیگر افراد قادر نمیباشند که
چگونه وضعیت ایستادن و یا نشستن خود را بهبود بخشیم ؟ بیشتر بخوانید »
بله برخی از مردم از لحاظ داشتن پوستی زیبا برنده هستند و مدیون ژن خوبشان می باشند اما ژن تنها نقطه شروع داشتن پوست زیبا است و نباید اثرات مراقبت از پوست در طول روز را نادیده گرفت. در این مطلب چند راز را که در داشتن پوستی پر زرق و برق به شما
