رژیم غذایی مناسب ورزشکاران و سؤالات رایج آن
همانطور که میدانید بدن در طی ورزش به انرژی کافی نیاز دارد تا بتواند عملکرد مناسبی داتشه باشد و این انرژی باید از رژیم غذایی فرد تأمین شود . کدام مواد غذایی مناسب ورزشکاران است ؟قبل و یا بعد از ورزش چه چیزی باید بخوریم ؟ در این پست به سؤالات متعددی میپردازیم که در […]