ماست پروبیوتیک چیست

پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف آن ها برای بدن بسیار مفید است. این ترکیبات، باکتری های مفیدی محسوب می شوند که برخی از آن ها به عملکرد بهتر بدن کمک می کند. پروبیوتیک ها فواید و مزایای بسیاری برای بدن و مغز دارند. آن ها همچنین عملکرد دستگاه گوارش را بهبود، بروز افسردگی را کاهش و سلامت قلب را افزایش می دهند. برخی از شواهد حاکی از آن است که پروبیوتیک ها در بهبود وضعیت پوست نیز موثر هستند.