روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، اما بسیاری از آنها باعث ناراحتی و گرسنگی های شدید می شوند و در نهایت موفقیت زیادی در پی نخواهند داشت. به ویژه اگر اراده قوی نداشته باشید، باعث می شود خیلی سریع تسلیم شوید. خلاصه برنامه ای که برای کاهش وزن دارید به شکل زیر می […]
بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان هستند . زیرا غذاهای حاوی آنتی اکسیدان دارای اثر محافظتی برای پوست می باشند . این غذاها دوست خوبی برای پوست هستند : هویج ، زردآلو ، و دیگر میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی رنگ اسفناج
اکنون مشخص شد که CREB1 کنش‌های مهم مغز مانند، حافظه، یادگیری، و مهار اضطراب را تنظیم می‌نماید و … این پژوهش، که در مجله پروسیدینگز اف دی نشنال اکادمی اف ساینسز آمریکا انتشار یافت، بر پایه مطالعه‌ای بر روی موش‌ها قرار دارد که در آن موش‌ها حدود ۷۰ درصد از غذایی را که معمولا روزانه
روش های زیادی برای کم کردن سریع وزن وجود دارد. به هرحال اکثر آنها باعث گرسنگی و یا ناامیدی شما می شوند. اگر شما اراده ی قوی نداشته باشید، گرسنگی باعث می شود که خیلی زود تسلیم شوید. سه عامل که در این امر به شما کمک می کنند، در اینجا مطرح می شوند: اشتهای
سه گام ساده ی علمی برای کاهش هرچه سریعتر وزن بیشتر بخوانید »
ما در دنیایی زندگی میکنیم که همیشه چربی های اشباع شده و چربی های نوع حیوانی به عنوان بزرگترین دشمن ما شناخته میشوند . این در حالیست که چربی های غیر اشباع هم انچنان که ما تصور میکنیم برای بدنمان مفید نمیباشند .بلکه حتی میتوانند بسیار خطرناک هم باشند . متخصصان
حقایقی دریاره چربی ها- چربی های مطلوب و نامطلوب بیشتر بخوانید »
مواد غذایی که حاوی ویتامین ها ی محلول در چربی می باشند منابع غذایی حاوی ویتامین A : سیزی های زرد رنگ : هویج – کدو حلوایی- سیب زمینی شیرین – کدو خورشی . میوه های زرد رنگ: زردآلو- طالبی – انبه سبزی های دارای برگ سبز: برگ چغندر-
