فواید خیار

به این 14 دلیل که از آن بی خبرید باید هر روز خیار بخورید!

خیار متعلق به خانواده گیاهانی چون اسکواش، کدو تنبل و هندوانه است. خیار نیز مانند هندوانه از درصد بالایی آب تشکیل شده است، از اینرو مصرف آن در یک روز گرم تابستان می تواند به شما کمک کند تا هیدراته بمانید. با این حال، دلایلی برای خوردن خیار در تمام طول سال نیز وجود دارد. خیار با دارا بودن ویتامین K، ویتامین B، مس، پتاسیم، ویتامین C و منگنز، می تواند به شما در پیشگیری از کمبود مواد مغذی کمک شایانی کند.

به این 14 دلیل که از آن بی خبرید باید هر روز خیار بخورید! بیشتر بخوانید »