با انواع فیبرها ، خواص آنها و میزان نیاز روزانه به فیبر آشنا شوید

فیبرها موادی هستند که در فرم های مختلف یا خواص مختلف یافت می شوند. برخی باعث کاهش اشتها و القا سیری و برخی خواص بهبود اجابت مزاج دارند و عمدتا برای سلامت دستگاه گوارش مواد ضروری تلقی می گردند. چه میزان به مصرف فیبر ها نیاز داریم و سن و جنسیت چه تاثیری بر این […]

با انواع فیبرها ، خواص آنها و میزان نیاز روزانه به فیبر آشنا شوید بیشتر بخوانید »