اختلالات خواب

براي يك فرد چقدر خواب در شبانه روز لازم است؟ تعيين دقيق ميزان خواب براي هر فرد به عوامل گوناگوني ازجمله سن بستگي دارد. براي مثال، كودكان و نوجوانان نسبت به افراد جوان و ميانسال به خواب بيش تري نياز دارند. ميزان خواب مورد نياز افراد ميانسال 7 تا9 ساعت در شبانه روز مي باشد.