خانه / تغذیه / 6 دانه فوق العاده مفید برای سلامت پوست،مو و ناخن

6 دانه فوق العاده مفید برای سلامت پوست،مو و ناخن

6 دانه فوق العاده مفید برای سلامت پوست،مو و ناخنReviewed by گروه پژوهشی پوست و لیزر مو on Nov 5Rating:

6 دانه فوقالعاده مفید برای پوست، مو و ناخنبه مصرف دانه ها، در تغذیه روزانه چقدر اهمیت می دهید؟  همانند آجیل، دانه ها نیز بخش مهمی از رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. دانه ها حاوی فیبر بالا، ویتامین E و چربیهای اشباع نشده می باشند که به سلامت قلب و پیشگیری از بسیاری از بیماریها کمک می کنند.

دانه ها حاوی پروتئین، موامعدنی و دیگر مواد مغذی می باشند که در کنار تأمین آنها به پیشگیری از افزایش وزن، و کاهش کلسترول LDL کمک می کنند.

برای بهره گیری از فواید این دانه سعی کنید نوع خام آنها را مصرف کنید. اینجا به چند مورد از مفید ترین دانه ها اشاره می کنیم:

  • شاهدانه

یک غذای فوق العاده، که حاوی امگا 6 و امگا3 می باشد، همچنین منبعی عالی از گاما لینولیک اسید می باشد.

بعلاوه حاوی 10 نوع اسید آمینه ضروری می باشد، و بیش از 30 درصد از پروتئین خالص و مورد نیاز بدن را تأمین می کند، بعلاوه 40 درصد فیبر نیز دارد.همچنین حاوی فیتوسترولها برای مبارزه با بیماری ها نیز می باشد.

 

  • دانه چیا

این دانه از خانواده نعناع می باشد. گیاه خواران از آنجایی که غذای دریایی نمی خورند اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در آنها را از دست میدهند. یک راه ساده برای تأمین چربیهای مفید و لازم بدن، دانه چیا می باشد که همچنین سرشار از پروتئین و فیبر و آنتی اکسیدان  و حتی کلسیم هستند.
دانه ی چیا خطر احتمال ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک را کاهش میدهد. مطالعات نشان می دهند که مصرف مداوم آن فشار خون را کاهش میدهد. آنها به افرادی که رژیم دارند مصرف دانه چیا را توصیه کردند زیرا با خوردن این دانه احساس گرسنگی کمتری کرده و پرخوری نخواهند کرد.

 

  • دانه کتان

دانه کتان کالری کمی دارد، و دارای پروتئین، فیبر و اسید های چرب امگا ۳ زیادی است.  دانه کتان با رادیکالهای آزاد مبارزه کرده و سلامت دستگاه گوارش و قلب و عروق را افزایش میدهد. راحتترین راه برای اینکه در بدن جذب شود استفاده از نوع خاکی آن است.

 

  • دانه کدوتنبل
    یک منبع عالی از ویتامین E ، روی(زینک) و منگنز. دانه کدو تنبل همچنین حاوی برخی از انواع آنتی اکسیدان های کمیاب است. تنها یک قاشق غذاخوری از آن ۴٫۷ گرم از چربی های سالم را دارد. سیستم ایمنی بدن را بهبود داده و سطح انسولین را تنظیم میکند.

 

  • دانه کنجد
    کنجد سرشار از کلسیم، منیزیم، مس و فسفر، آهن و B1 است. سطح ویتامین E را در بدن بالا برده، سلامت قلب را بهبود میبخشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهتر میکند. تحقیقات نشان داده اند که ممکن است خطر احتمال ابتلا به تصلب شرایین را کاهش میدهد. بعلاوه به پیشگیری از مشکلات دیگر سلامتی مانند PMS نیز کمک می کند.

 

  • دانه آفتاب گردان
    دارای سطح بالایی از چربی های خوب و لازم برای بدن است .دانه آفتاب گردان مقدار بالایی ویتامین E دارد که با دیگر منابع نیز ترکیب شده که برای پوست و مو عالی است، این دانه همچنین به دلیل دارا بودن منیزیم برای استخوان ها بسیار مفید است. بعلاوه حاوی فولات و فیبرو سلنیوم نیز می باشد.

منبع:

globalhealingcenter

timesofindia.indiatimes

 

 

 

 

فرصت سرمایه گذاری پوست و زیبایی برای همه سرمایه داران (اینجا کلیک کنید)

فرصت سرمایه گذاری پوست و زیبایی برای همه سرمایه داران (اینجا کلیک کنید)

مجموعه فوق تخصصی تهران اسکین  در صدد است تا بار دیگر تعدادی سرمایه گذار علاقه مند جهت خرید تجهیزات پزشکی استاندارد و پرکاربرد در ایران جذب نماید. ما ابتدا از کاربرد های عملی و فراوان دستگاهها و بازدهی بالای آن ها در جای جای ایران اطمینان حاصل می کنیم.

از مشاوران مالی و بازاریابان حرفه ای برای حفظ سرمایه سرمایه گذار و چند برابر سازی آن بهره می گیریم. قرارداد سالانه خرید شامل نصب، خدمات پس از فروش، آموزش عملی کار با دستگاه، نگهداری و به روز رسانی دستگاه ها با فروشنده را می بندیم. تهران اسکین جنبه های مالی، اعتبار فروشنگان و محصولات، تناسب آن ها با محیط و بیماران، مشکلات احتمالی دستگاه ها، درصد رضایت پزشکان و استقبال بیماران از تجهیزات را مرتب بررسی می کند.

سوال سرمایه گذار از مجموعه تهران اسکین: چرا تهران اسکین را برای سرمایه گذاری انتخاب کنم؟ پاسخ: تعداد تجهیزات پزشکی، مدلهای دستگاه ها، و کشورها و شرکت های سازنده آنقدر زیاد و متنوع است که خریدار بدون یک منبع اطلاعاتی بسیار پیشرفته در انتخاب آن ها حسابی سردرگم می شود.

آنچه ما داریم اطلاعات موثق و آگاهی از پشت صحنه موارد زیر است که با تجربه گران تیم های فوق تخصصصی پزشکی-درمانی-پژوهشی-بازاریابی در طی چندین سال به دست آورده ایم:

◄آگاهی از مزایا و معایب هر یک دستگاهها، کاربردهای هر یک، تناسب یا عدم تناسب هر دستگاه با شرایط فیزیکی و محیطی اشخاص

◄آگاهی از معتبر بودن یا نبودن شرکت ها و فروشندگان جهت اطمینان از خدمات پس از فروش

◄ ارتباط دایمی و قوی با مهندسان پزشکی خارج از کشور و پزشکانی که کار با دستگاهها را تجربه کرده اند

◄ آگاهی از بازار پزشکی و چون و چند استقبال مردم از دستگاه به خصوصی

◄آگاهی از کاربردهای درمانی و نتایج استفاده از تمامی تجهیزات با توجه به صدها و صدها پژوهش علمی- تجربی

◄ اطلاع از قیمت ها، کیفیت دستگاه، بازدهی آن، روش نگهداری آن و اعتبار ضمانت نامه

◄ حرفه ای بودن در خرید دستگاه ها با قیمت مقرون به صرفه و راندمان بالا

◄ در نظر گرفتن سود برگشتی برای سرمایه گذار با توجه به استفاده از تجهیزات به خصوص در بلند مدت در سرتاسر ایران

◄ موفقیت های قبلی در زمینه حفظ سرمایه سرمایه گذاران و چند برابر سازی آن منظور ما از خرید تجهیزات پزشکی-درمانی کدام تجهیزات است؟ پرکاربردترین تجهیزات پزشکی در دنیای امروز، دستگاه های جوانسازی-زیبایی و مراقبت از پوست و مو شامل انواع لیزرها، انواع پلاسما، انواع IPL و غیره. دستگاه های لیپوساکشن و پیکرتراشی دستگاه های لیپوترنسفر، بادی کانتورینگ و پیوند چربی دستگاه های تشخیصی و آنالیز پوست و مو دستگاه های مکنده دود دستگاه های تناسب اندام لیزرهای زنان لیزرهای درمان ضایعات عروقی تنوع گسترده تجهیزات پزشکی فوق و استفاده روز افزون از آن ها توسط جمع بی شماری از پزشکان و بیماران به موفقیت هر چه بیشتر تیم های سرمایه گذار انجامیده است.

 

تهران اسکین مرتب اطلاعات و دانش همه جانبه درباره تجهیزات پزشکی را در پایگاه داده خود جمع آوری، طبقه بندی و تحلیل و مقایسه می کند. ارتباط دایمی ما با شرکت ها و فروشندگان معتبر تجهیزات پزشکی فرصت های زیادی را برای سرمایه گذاری های مختلف فراهم آورده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر ،تماس بگیرید : 77189615-77189675

09027610748 خانم  بیات – خانم جعفری (این خط دارای تلگرام نیز میباشد.)

درباره گروه پژوهشی پوست و لیزر مو

سایت فوق تخصصی اطلاع رسانی تهران اسکین بهترین مراکز لیزر موهای زائد، پوست و زیبایی در کشور و تنها مرجع مستقیم پوست و مو در کشور است که فارغ از مباحث تجاری (بازاری) و بطور مستقیم توسط چندین متخصص پوست و مو اداره میشود. ******************************************************* سایت تخصصی ما به معرفی بهترین مراکز لیزر موهای زائد در تمام کشور می پردازد. در حال حاضر چندین مرکز تخصصی در تهران و چندین مرکز لیزر موهای زائد و مراکز زیبایی در شهرستانها که با دستگاههای اختصاصی لیزر (الکساندرایت و دایود) فعالیت می کنند در سایت معرفی شده اند که همگی مراکز دارای بهترین سطح استاندارد لیزر موهای زائد هستند و همچنین قیمت و کیفیت مشابهی را در سراسر کشور ارائه می دهند. ********************************************* برای دیدن نشانی و اطلاعات شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه
برترین مراکز لیزر را بیابید
بستن
شهر مورد نظر خود را برای دیدن لیست برترین مراکز لیزر موهای زائد انتخاب کنید.