مواد غذایی حاوی ویتامین ها ی محلول در چربی

مواد غذایی که حاوی ویتامین ها ی محلول در چربی می باشند

 

 

سبزیجات

 

منابع غذایی حاوی ویتامین A :

جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024

مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته

22612171_021  22612108_021

09027610748

instagram پیج مرکز تخصصی زیبایی قلهک

instagram پیج تخصصی لیزر موهای زائد

instagram نمونه کارهای زیبایی

برای ورود به پیج اینستاگرام روی لینک مربوطه کلیک کنید

 

سیزی های زرد رنگ : هویج – کدو حلوایی- سیب زمینی شیرین – کدو خورشی .

 

میوه های زرد رنگ: زردآلو- طالبی – انبه

 

سبزی های دارای برگ سبز: برگ چغندر- خردل – ترب – کلم – گل کلم- کنگر فرنگی – اسفناج و سبزی های سبز سالادی

 

 

سبزی های ساقه ای سبز : مارچوبه – بروکلی

 

میو های و سبزی های قرمز : گوجه فرهنگی – فلفل دلمه ای قرمز

 

منابع دیگر : جگر- قلوه – زرده تخم مرغ – مارگارین غنی شده

 

 میوه

 

منابع غذایی حاوی ویتامین D :

روغن کبد ماهی – در معرض مستقیم نور خورشید قرار گرفتن.

 

منابع غذایی حاوی ویتامین E :

انواع روغن های گیاهی – روغن های نباتی جامد- حبوبات- مغزها- سبزی های برگ سبزدار تیره

 

منابع غذایی حاوی ویتامین K :

سبزی هایی که دارای برگهای سبز تیره می باشند.

 

پکیج لاغری مرکز پوست آلومینا همراه با دستگاه لاغری ، رژیم درمانی و رواندرمانی تحت نظر متخصصین تغذیه و روانشناس بالینی

0 0 رای ها
به نظر شما چند ستاره ؟

بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید

Subscribe
Notify of
guest

0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments