خانه / تغذیه / عادت های بدی که سبب بالا رفتن تری گلیسیرید می شود

عادت های بدی که سبب بالا رفتن تری گلیسیرید می شود

عادت های بدی که سبب بالا رفتن تری گلیسیرید می شودReviewed by گروه پژوهشی پوست و لیزر مو on Apr 28Rating:

عادت های بدی که سبب بالا رفتن تری گیلیسیرید می شود

شاید این موضوع شما را نیز آزار بدهد اگر در حالت یادتان بیافتد که تریگلیسیرید خونتان بالاست و می دانید که بالا بودن آن احتملا ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، اما ما برای شما یک خبر خوب داریم، اینکه با تغییر سبک زندگی و تبدیل عادت های بد به سازنده می توانید بر آن غلبه کنید و از قلبی سالم لذت ببرید.

عادت بد 1: نوشیدن نوشابه، چای شیرین و آب میوه

قند و فروکتوز، و موادی که به عنوان شیرین کننده استفاده می کنید. می تواند سبب بالا رفتن تری گلیسیرید شود. کالری زیاد و اضافی  در نوشیدنی های شیرین افزایش وزن را به همراه دارد که هر دو مورد برای سلامت قلب مضر می باشد.

عادت بهتر: عطش خود را با مواد غیر قندی برطرف کنید. آب راحت ترین و ارزان ترین و البته بهترین گزینه برای رفع تشنگی می باشد. اگر می خواهید انرژی بخش هم باشد می توانید آب لیموی تازه به آن اضافه کنید.

عادت بد 2: خوردن غذاهای سفید نظیر پاستا،ماکارونی، برنج و یا نان

همانند شکر، آرد سفید مانند سمولینا نیز می تواند میزان تریگلیسیرید را بالا ببرد.

عادت بهتر2: مواد غذایی و غلات کامل را جایگزین کنید،  برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید. مطمئن باشید از طعم کامل آنها لذت خواهید برد.

عادت بد 3:  بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنید.

تری گلیسیرید نوعی چربی در جریان خون می باشد که غذاهای حاوی چربی اشباع شده  مانند گوشت قرمز، سطح آنرا افزایش می دهند.کره و پنیر نیز در این مورد نقش دارند.

عادت بهتر: سعی کنید 1 بار در هفته گوشت قرمز مصرف کنید و مرغ و بوقلمون را جایگزین آن کنید. از ترکیب پاستاهای گیاهی با خوراک لوبیا استفاده کنید.

عادت بد 4: سیگار کشیدن

وقتی تری گلیسیرید بالا می رود بروز بیماری های قلبی عمده ترین نگرانی فرد می شود ، اگر سیگار بکشید خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را به طور چشمگیری افزایش خواهید داد.

عادت بهتر 4:  ذهنتان را از نیاز به مصرف توتون و تنباکو آزاد کنید. اگر احساس می کنید مسائلی شما را آزار می دهد و نیاز به کمک دارید، دود سیگار راه حل نیست، بهتر از  پزشک و روانشناس کمک بگیرید. یک تاریخ را مشخص کنید . با سیگار کشیدن نه تنها مسئله شما حل نمی شود بلکه کم کم سیگار کشیدن در شما تبدیل به عادت می شود، چیزی که سلامتی و عمر مفید شما را به خطر می اندازد.

عادت بد 5: اجتناب از وعده های غذایی خاص

شاید سرتان شلوغ است و وقت ندارید یک وعده غذا بخورید یا شاید می خواهید وزن کم کنید، اما باید بدانید که با نخوردن یک وعده ی غذایی برای وعده ی بعد به قدری گرسنه می شوید که با ولع تر غذا می خورید و این اصلاً خوب نیست.

عادت بهتر 5: داشتن 3 وعده ی غذایی بسیار معقول و نرمال می باشد. ازخوردن صبحانه لذت ببرید و ناهار و شام را سبک  بخورید، میان وعده های سالم نظیر آجیل و میوه، آب هویج و کرفس در کنترل اشتهای شما موثر خواهد بود.

منبع:

healthdigzet

 

 

فرصت سرمایه گذاری پوست و زیبایی برای همه سرمایه داران (اینجا کلیک کنید)

فرصت سرمایه گذاری پوست و زیبایی برای همه سرمایه داران (اینجا کلیک کنید)

مجموعه فوق تخصصی تهران اسکین  در صدد است تا بار دیگر تعدادی سرمایه گذار علاقه مند جهت خرید تجهیزات پزشکی استاندارد و پرکاربرد در ایران جذب نماید. ما ابتدا از کاربرد های عملی و فراوان دستگاهها و بازدهی بالای آن ها در جای جای ایران اطمینان حاصل می کنیم.

از مشاوران مالی و بازاریابان حرفه ای برای حفظ سرمایه سرمایه گذار و چند برابر سازی آن بهره می گیریم. قرارداد سالانه خرید شامل نصب، خدمات پس از فروش، آموزش عملی کار با دستگاه، نگهداری و به روز رسانی دستگاه ها با فروشنده را می بندیم. تهران اسکین جنبه های مالی، اعتبار فروشنگان و محصولات، تناسب آن ها با محیط و بیماران، مشکلات احتمالی دستگاه ها، درصد رضایت پزشکان و استقبال بیماران از تجهیزات را مرتب بررسی می کند.

سوال سرمایه گذار از مجموعه تهران اسکین: چرا تهران اسکین را برای سرمایه گذاری انتخاب کنم؟ پاسخ: تعداد تجهیزات پزشکی، مدلهای دستگاه ها، و کشورها و شرکت های سازنده آنقدر زیاد و متنوع است که خریدار بدون یک منبع اطلاعاتی بسیار پیشرفته در انتخاب آن ها حسابی سردرگم می شود.

آنچه ما داریم اطلاعات موثق و آگاهی از پشت صحنه موارد زیر است که با تجربه گران تیم های فوق تخصصصی پزشکی-درمانی-پژوهشی-بازاریابی در طی چندین سال به دست آورده ایم:

◄آگاهی از مزایا و معایب هر یک دستگاهها، کاربردهای هر یک، تناسب یا عدم تناسب هر دستگاه با شرایط فیزیکی و محیطی اشخاص

◄آگاهی از معتبر بودن یا نبودن شرکت ها و فروشندگان جهت اطمینان از خدمات پس از فروش

◄ ارتباط دایمی و قوی با مهندسان پزشکی خارج از کشور و پزشکانی که کار با دستگاهها را تجربه کرده اند

◄ آگاهی از بازار پزشکی و چون و چند استقبال مردم از دستگاه به خصوصی

◄آگاهی از کاربردهای درمانی و نتایج استفاده از تمامی تجهیزات با توجه به صدها و صدها پژوهش علمی- تجربی

◄ اطلاع از قیمت ها، کیفیت دستگاه، بازدهی آن، روش نگهداری آن و اعتبار ضمانت نامه

◄ حرفه ای بودن در خرید دستگاه ها با قیمت مقرون به صرفه و راندمان بالا

◄ در نظر گرفتن سود برگشتی برای سرمایه گذار با توجه به استفاده از تجهیزات به خصوص در بلند مدت در سرتاسر ایران

◄ موفقیت های قبلی در زمینه حفظ سرمایه سرمایه گذاران و چند برابر سازی آن منظور ما از خرید تجهیزات پزشکی-درمانی کدام تجهیزات است؟ پرکاربردترین تجهیزات پزشکی در دنیای امروز، دستگاه های جوانسازی-زیبایی و مراقبت از پوست و مو شامل انواع لیزرها، انواع پلاسما، انواع IPL و غیره. دستگاه های لیپوساکشن و پیکرتراشی دستگاه های لیپوترنسفر، بادی کانتورینگ و پیوند چربی دستگاه های تشخیصی و آنالیز پوست و مو دستگاه های مکنده دود دستگاه های تناسب اندام لیزرهای زنان لیزرهای درمان ضایعات عروقی تنوع گسترده تجهیزات پزشکی فوق و استفاده روز افزون از آن ها توسط جمع بی شماری از پزشکان و بیماران به موفقیت هر چه بیشتر تیم های سرمایه گذار انجامیده است.

 

تهران اسکین مرتب اطلاعات و دانش همه جانبه درباره تجهیزات پزشکی را در پایگاه داده خود جمع آوری، طبقه بندی و تحلیل و مقایسه می کند. ارتباط دایمی ما با شرکت ها و فروشندگان معتبر تجهیزات پزشکی فرصت های زیادی را برای سرمایه گذاری های مختلف فراهم آورده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر ،تماس بگیرید : 77189615-77189675

09027610748 خانم  بیات – خانم جعفری (این خط دارای تلگرام نیز میباشد.)

درباره گروه پژوهشی پوست و لیزر مو

سایت فوق تخصصی اطلاع رسانی تهران اسکین بهترین مراکز لیزر موهای زائد، پوست و زیبایی در کشور و تنها مرجع مستقیم پوست و مو در کشور است که فارغ از مباحث تجاری (بازاری) و بطور مستقیم توسط چندین متخصص پوست و مو اداره میشود. ******************************************************* سایت تخصصی ما به معرفی بهترین مراکز لیزر موهای زائد در تمام کشور می پردازد. در حال حاضر چندین مرکز تخصصی در تهران و چندین مرکز لیزر موهای زائد و مراکز زیبایی در شهرستانها که با دستگاههای اختصاصی لیزر (الکساندرایت و دایود) فعالیت می کنند در سایت معرفی شده اند که همگی مراکز دارای بهترین سطح استاندارد لیزر موهای زائد هستند و همچنین قیمت و کیفیت مشابهی را در سراسر کشور ارائه می دهند. ********************************************* برای دیدن نشانی و اطلاعات شعب تهران و شهرستانها، اینجا کلیک کنید
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه
برترین مراکز لیزر را بیابید
بستن
شهر مورد نظر خود را برای دیدن لیست برترین مراکز لیزر موهای زائد انتخاب کنید.